老人護眼的小妙招
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
熱浴惜目用眼不要過度,不要久看電視及書報,避免在暗光或日光下看書,以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾薰浴雙眼,以防止眼疾和消除眼肌疲勞。
擇食養目注意飲食的選擇和搭配,多吃些含維生素及微量元素豐富的食物,如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中藥,如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸,也有明目作用。
按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上,可改善眼部的血液循環,消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位,定時做眼保健操,可預防視力下降。但按摩不可過度用力,以免引起眼壓增高或眼底出血。
四季護目春、秋天風大塵多,外出須戴好護目鏡,以防風沙迷眼。夏日和冬季雪日外出,要選擇墨鏡護目,以防紫外線強光損害眼睛。視力差者,還須配戴適度的眼鏡,以糾正屈光不正。
眼疾治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高,應對症選藥。對於老年性青光眼、白內障,以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾,還應積極治療原發病。
護理眼睛三大妙招
讓老年人睡的香的小妙招
老人養肝護眼六大招
老人降血壓的幾個小妙招
眼睛怎麼保養不衰老:護眼小妙招防止眼部衰老
老人長壽的13個小妙招
如何保護眼睛 這些小妙招學回家
怎樣保護眼睛小妙招 你都瞭解嗎
護理眼部肌膚的七個妙招
護理眼睛的三大妙招
電腦族實用護眼妙招
白領如何護眼 推薦6個小妙招
生活中護膚的小妙招
護眼小妙招 日常護眼小妙招
老年人有哪些護牙妙招
老人延年益壽的小妙招
老人去口臭的生活小妙招
秋季去黑眼圈小妙招 護膚達人幫你趕走熊貓眼
預防老花眼的幾個妙招
幫助老年人開胃的小妙招
呵護老人心理的六大妙招
春季養肝護眼的五個妙招
學會四個小妙招緩解老花眼不適 老花眼的注意事項
老人飯後易消化的小妙招
電腦對眼睛什麼危害 這些護眼小妙招收好
生活小妙招教你如何保護眼睛
四個小妙招做好雙眼皮術後護理
老年人怎麼保護牙齒妙招
幾個護髮的小妙招
去眼袋的小妙招
老年人有什麼護牙妙招
兒童護眼的方法有哪些?兒童護眼小妙招
辦公室護眼兩妙招