夏日女性經期應怎麼護理
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夏季氣候炎熱,一般出汗較多,很多人喜歡洗冷水澡或下水游泳,但經期婦女應避免這些活動。由於婦女在月經期間,子宮內膜脫落,在子宮腔表面上會造成傷口。同時,陰道內的酸度被經血沖淡,降低了自身抑制或殺滅細菌的能力。在這種情況下,若游泳或洗冷水澡,污水和細菌會侵入生殖器官而發生感染。
酷暑難熬,許多人都喜歡喝冷飲吃涼食,但婦女在月經期間卻不宜大量喝冷飲或吃涼食。因爲婦女在月經期間,盆腔和陰部發生充血,大量食用冷飲或涼食,既加重胃腸道和心臟、腎臟的負擔,不利身心保健,且由於寒冷的刺激,會引起反應性子宮、盆腔內血管收縮與痙攣,發生痛經、停經等病症。有的年輕女子一到夏天就出現痛經現象,也查找不到原因,結果停吃冷飲冷食後,痛經也就消失了。所以,民間指出“經期忌生冷”是有一定道理的。
夏日裏許多人都愛在瓜棚樹陰下或陽臺上露天睡臥,但婦女月經期間卻不宜。由於婦女在月經期大腦皮質的興奮性降低了,人體的抵抗力也比平時差。如一時貪涼,在露天睡臥過久,深夜氣溫下降,加之肢體處於平靜狀態,肌肉放鬆,汗毛孔擴張,很容易受潮溼涼氣侵犯,發生腰腿疼痛、月經紊亂或誘發關節炎等病症。盛夏雖然炎熱,但是經期婦女不宜長時間在空調房內納涼或長時間吹電風扇,尤其是午睡或晚間睡覺後,以免受寒着涼而發生傷風感冒和月經紊亂,不利於身體健康。
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