寶寶應該怎麼喝水更健康
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嬰幼兒每天對水的需求和相比有什麼不同呢?
首先,嬰幼兒需水量和含水量與不同,另一方面,嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。人體內含水量:55%,新生兒80%,0~3歲嬰幼兒70%~75%。每日的需水量按體重來說,50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。如果水分不足,容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。
寶寶喝水要科學
1、新生兒不能餵過甜的水。
新生兒喂糖開水濃度以5%~10%爲好,品嚐時在似甜非甜之間。
2、飲料不能替代白開水
寶寶口渴了,只要給他們喝些白開水就行,偶爾嚐嚐飲料之類,也最好用白開水沖淡再喝。
3、不要給寶寶喝冰水
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化,刺激胃腸,甚至導致腹痛、腹瀉。
4、飯前不要給寶寶喝水
飯前給寶寶喝水會稀釋胃液,不利於食物消化,而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食慾。恰當的方法是在飯前半小時,讓寶寶喝少量水,以增加口腔內唾液分泌,幫助消化。
5、睡前不要給孩子喝水
年齡較小的孩子在夜間深睡後,還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易遺尿。
6、久存的開水不宜給孩子飲用
室溫下存放超過三天的飲用水,尤其是保溫瓶裏的開水,易被細菌污染,並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。
7、教育孩子養成良好的喝水習慣
喝水不要過快,不要一下子喝得過多,否則不利於吸收,還會造成急性胃擴張,出現上腹部不適症狀。另外,要教育孩子不要喝生水,以防感染胃腸道傳染病。
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