夏季應如何預防腸胃病?
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那麼在我們日常的生活中,有哪些食品最容易引起腸胃疾病,同時在平時我們應該注意些什麼?這些問題專家給出了以下建議:
1.不貪涼
由於夏季炎熱的氣候,很多人都非常喜歡在吃飯的同時搭配喝一些冰鎮啤酒,還有些人特別喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮啤酒,這樣的搭配方式會使胃腸道受到極度刺激,從而導致胃腸道不能很好的消耗吸收食物。
2.少吃生食
到了夏季以後各種寄生蟲都開始大量的繁衍,因此這個時候最好是能改掉吃生食的習慣,以免被這些寄生蟲所感染。比如一些半生食魚肉、蝦、螺,或烤、燒、炒、煎食小型魚類等食物中,通常都存在有寄生蟲,這些生活着未熟的食物都會引發各種感染疾病。
3.不吃未熟食物
同時在夏季的平時飲食中,無論是剩飯剩菜還是購買的熟食,在食用之前最好是能進行充分的加熱,這樣才能完全將食物衆所存在的各種病菌殺死,食用的時候要趁熱食用以免細菌的再度繁殖。
4.勤洗手、管住嘴
要想預防腸道疾病的最爲關鍵一點便是“勤洗手、管住嘴”,這樣才能預防各種病菌以及細菌等微生物從口入。同時還要注意預防蚊蠅、蟑螂等夏季腸道傳染病的重要媒介,在居室安裝防蚊蠅設施。
如何預防腸道疾病其實要說起來很簡單,只要做到以上四點,不管什麼腸道疾病都將與你無緣。
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