能讓人產生幸福感的幾種食物
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食物:橙子、檸檬以及其他柑橘類水果
提升情緒的成分:維生素C
食物:堅果
提升情緒的成分:維生素E、精氨酸(一種氨基酸)、鎂
食物:綠葉蔬菜
提升情緒的成分:葉酸
食物:鮭魚
提升情緒的成分:DHA(一種omega-3脂肪酸)
食物:櫻桃幹
提升情緒的成分:鉀、鎂以及維生素C
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