夏季我們應如何保護胃？
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很多人認爲“十胃九病”，對胃病不以爲然，痛時就吃點藥，不痛就當沒事。其實沒有怎麼簡單，要知道，胃病“三分治，七分養”，飲食和生活調理纔是王道。那麼，夏季該如何保護我們的胃呢？
夏季如何保護我們的胃？
1、空調
空調溫度控制在27攝氏度左右爲宜，室內外溫差3℃-5℃爲佳，空調出風口別直對身體。
2、飲食
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥，平時多吃紅棗、米仁、糯米粥，不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的水果。
3、心態
夏天人們容易焦慮不安、煩躁惱怒，可能出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等“腸道症候羣”，還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。所以，最好調整好心態，清晨和傍晚適度運動。
溫馨提示：夏季飲食易不潔，空調冷暖無常，胃病患者尤需注意飲食和生活調理。
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