高血壓病人夜間保健六個注意
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一是睡前應避免精神興奮、情緒激動和環境吵鬧,不要飲食過飽,娛樂、交談或看書太久,不要吸菸、飲酒、喝茶或咖啡,以免影響睡眠。晚飯後適當散步,臨睡前洗熱水澡或用熱水泡腳,有助於入睡。
二是堅持早睡早起的良好習慣。高血壓病人夜間起牀應緩慢,最好先在牀上坐1~2分鐘後,再慢慢起立,避免因體位性低血壓的發生而摔倒、摔傷。
三是不宜當風而臥,也不宜門窗緊閉。當風而臥容易受涼感冒,冷風刺激也可使血管收縮,血壓升高。門窗緊閉使室內無新鮮空氣,會影響睡眠深度。
四是高血壓病人,特別是有嚴重合並症的病人不宜獨睡一室,以免在出現意外時無人發現而延誤搶救時機。如病人出現鼾聲異常、呼吸急促、自訴不適或呻吟時,應立即電告急救中心或送往附近醫院急診。
五是如發現病人出現腦中風先兆表現,如半身麻木 、偏癱 、頭痛劇烈 、嘔吐,甚至昏迷等現象,切忌隨意自行活動,應平躺側臥,防止嘔吐,特別應防止將嘔吐物誤吸人氣管,同時立即與醫院聯繫急救。
六是發現病人出現持續、頻繁的心絞痛,伴冷汗淋漓,煩躁等急性心肌梗死表現者,切忌隨意搬動,可給病人硝酸甘油或冠心蘇合丸舌下含服,並立即與醫院聯繫急救。如發現心跳驟停,應立即口對口呼吸、心臟拳擊和胸外按摩,同時配合醫生進行現場搶救。
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