四個乳房保養的基本方法
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女性一生所經歷的某些變化(例如青春期發育、妊娠、月經週期等)都會令乳房發生變化,所以乳房的保養非常重要。
(1)最基礎的胸部護理。首先是每週1-2次的全身去角質,再者是持續有耐心的使用胸部保養品,促進肌膚結締組織增生,維持胸部的堅挺與豐盈。
(2)選擇一件適合的乳罩,維持美好胸形。過緊或過鬆的乳罩都不利於乳房的健美。過緊會扼制乳房血液循環,導致乳腺疾病,影響乳房發育;過鬆則無法對乳房起承託和塑形作用,達不到一定美感。乳罩的主要作用是保護乳房,防止鬆弛下垂,最好在17歲左右開始配戴。
(3)注意哺乳期的保護。正常哺乳是不會影響乳房形態的。
哺乳期間要保證充足的熱量,優質的蛋白質,豐富的無機鹽和維生素,以及充足的水分。但脂肪、糖類食品則不宜多吃,吃多了易導致身體發胖和乳房下垂。哺乳時間以8個月左右爲宜(生育後不哺乳不可取)。
(4)坐及站均要保持胸部挺直,不要用太燙、太熱的水洗浴,多用冷水沖澡,以刺激胸部。最重要的是不要忽略了胸部也要防曬。乳房皮膚較臉部皮膚更敏感,紫外線使乳房間產生細小皺紋,並可導致乳房肌膚老化。
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