女人喝四紅粥美容養顏
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素,尤其是鐵和維生素B12,有很好的補血和促進血液循環功能,經期時間長、血量大的人可以多吃,孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,有益氣健脾、補血止血等功效,特別是花生皮,可增加身體血小板含量和質量,治療貧血特別有效, 花生皮裏還有大量的維生素B1、B2和維生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。而紅棗養胃、安神,特別是鮮棗,含豐富的維生素C以及鈣鐵,中年女性骨質疏鬆較嚴重,多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中,紅糖是最好的藥引子,60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水,代替茶飲,對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。
“用這四種食物煮成的粥,就叫‘四紅粥’,能充分發揮它們的各種作用,營養會更好。”專家說,熬粥要以米爲主,最好用糯米,根據米的多少,適量加一些紅棗、花生和紅豆,等到快熟的時候,再放少許紅糖,也可出鍋之後加,味道香甜、養人養顏。還有一種做法,用紅棗7枚,紅豆50克,適量的帶皮花生一起熬湯,對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。
女人喝什麼粥排毒養顏 四款粥助女人排毒
女人美容養顏喝補血靚湯
多喝美容養顏粥 讓你吃出美麗
美容養顏 多喝五豆美容養顏湯
女人美容養顏湯大全 喝出紅潤好氣色
聰明女人會養顏 推薦四種美容養顏湯
女性喝什麼美容養顏 美容養顏湯推薦
女人喝什麼茶美容養顏 女人喝什麼茶美容養顏呢
夏季養生粥 女性美容養顏粥推薦
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏湯推薦
女人喝什麼茶可以美容養顏
女人常喝這些花茶 美容養顏
中醫美容:女人養顏有四最 花茶也養顏
喝什麼茶美容 女人喝這六款茶美容養顏
常吃紅棗或者紅棗粥能養顏美容嗎
女人喝什麼粥美容養顏 5款藥膳簡單易學
女性美容養顏的六款粥
養顏美容粥 鎖住不老容顏
女人美容養顏要喝這10種茶
女人多喝花茶 養顏又美容
冬季喝哪些粥能夠養顏美容
四款中醫排毒養顏粥 讓女人美美噠
女人喝9種花茶能美容養顏
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏茶推薦
女人喝什麼湯養顏 西紅柿玫瑰飲可美容
春季美容養顏粥 喝出健康好氣色
喝出青春的四款美味養顏粥
美容養顏茶 女性常喝8款茶美容養顏
美容養顏促消化 女人喝紅酒有這些好處
美容養顏粥 冬季美容養顏粥的做法
紅棗小米粥的做法 美容養顏首選
紅豆有這四大功效 能讓女人美容又養顏
女人喝什麼花茶美容養顏