30歲女人的4大衰老警報
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脫髮增多 眼瞼浮腫
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,也不起作用。早晨起牀時,眼睛乾澀,或許你會認爲是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號。
肌肉疼痛 難於緩解
如果你是一個30歲的OL,你是否常常感覺肩背部痠痛?長期伏案,以及大量需要在電腦前操作的工作,會使你的頸肩部肌肉處於過勞狀態。肌肉保持緊張狀態需要消耗大量的能量,在氧化反應所供應的能量不足的情況下,機體會分解脂肪來提供足夠的能量,產生大量乳酸,積蓄在細胞內,久而久之,會對局部細胞造成不可逆的傷害,肩周炎就此將伴隨你終生,揮之不去。#p#副標題#e#
乳房檢查 發現形態異常
專家調查研究發現,女性從25歲開始,每年乳房會下垂1釐米,所以適當做一些胸部按摩是必要的。在按摩的同時,應該具備一些自我診療的常識,不同的人在不同時期,雖然正常乳房的外形多樣化,但其輪廓始終應是渾圓,無論從何角度觀察其外形曲線,總是保持光滑平整的外觀。如果這種曲線和外形輪廓的任何一處出現凹陷或隆起,都說明該處乳房可能有病變。
由於這個年齡段(30歲以後)體內的雌激素處於相對的高水平期,所以易引起各種乳腺疾病,乳腺增生對於女性來說並不少見,特別是30歲以上的女性都會或多或少地罹患此病。
皮膚變粗 突現大量斑點
年輕時爲了工作加班熬夜,是上班族的常事,20歲時通宵不睡,第二天照樣精神抖擻。30歲的你,現在可再不能這樣。在長期熬夜加班之後,要注意觀察自己的皮膚狀況:細微的紋路在眼角、眼睛下方和前額發線下漸漸聚攏來,臉色蒼白,皮膚色澤晦暗,斑點浮現,嘴脣不再柔軟潤澤,出現開裂脫皮的現象。這不僅是勞累,也是缺乏維生素B族的表現,維生素B族是皮膚新陳代謝所必需的營養成分。專家提醒,突然長斑說明身體出現了異常。一定要引起足夠的重視。
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