秋季眼睛乾澀怎麼辦
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許多人只注意到氣候對眼睛的影響,實際上,肝對眼睛的影響也很大。中醫裏有一句話就是說肝及其眼睛的關係,叫“肝開竅於目”。肝提供的血液及其陰津就是滋養眼睛的,能夠說,肝是明目的源泉。假如肝不好的時候,受到抑制,分泌的血液及其陰津降低,自然使眼睛得不到滋養,感覺到乾澀。並且秋季本來眼睛就容易幹,少了肝提供的滋潤,眼睛就更容易乾澀了。久視也會傷肝。肝通目,用眼過度也會對肝導致傷害。假如你常常對着電腦,經常會感覺看不清東西,這時候最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。
藥茶
菊花茶:菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
枸杞子茶:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養眼佳品。
枸杞菊花茶:枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
決明菊花山楂茶:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。
藥膳
枸杞粥:枸杞子20克,大米60克與大米同熬成粥食用。非常適當那些常常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。
枸杞子豬肝湯:枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富,二者匹配養血明目。
枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養血明目,山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每天早晚兩餐,長期服用,即可以清除眼乾疲勞症狀,又可以增強身體素質。
豬肝綠豆粥:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮,八成熟後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好後加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,非常適當那些眼乾不適,面色發黃,視力減退、視物含糊的體弱者。
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