孤獨的人容易胖 6大意想不到的肥胖原因
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現在肥胖已經被世界衛生組織定義爲一種慢性疾病,但是這是一種非常隱蔽的一種慢性疾病,而且還有一些社會性,潛在的危害也非常大,因爲肥胖是慢性疾病的中間站,很多慢性疾病都和肥胖有關,因此,現在更多人減肥不僅是爲了有更好的身材,是爲了讓自己更健康遠離各種慢性疾病。
導致肥胖的原因有很多,人們常說肥胖是吃出來的,是因爲飲食的不規律或者吃了過多油膩、常喝酒等,這只是其中一個原因。研究發現肥胖不僅和飲食有關,和情緒的變化也有着千絲萬縷的關聯,導致肥胖還有很多你意想不到的原因,那我們一起來來一下究竟有哪些情緒上的原因導致肥胖?
1、常年孤獨的人。很多在孤獨的時候往往是心情不好的時候,這個時候有一些人會通過大吃來緩解自己的不快,研究發現在人們大吃之後,體內就會分泌出更多的“腦腸肽”,這種物質也被稱爲飢餓激素,因爲它的存在會繼續誘惑你大吃大喝,結果,時間長了,就會變得肥胖。
2、已婚的男女更容易肥胖。很多結婚的夫妻在幾年之內都會變胖,這是因爲進入婚姻,很多不確定的因素確定下來,心理會變得相對的輕鬆,同時,婚姻之後,生活會變得更有規律一些,在飲食上也很有規律,而且,往往因爲愛導致另一個人會爲另一個人吃掉剩下的食物,這樣久而久之,就容易發胖。
3、反彈性肥胖。如果一個人在一段時間被限制飲食,或者是自我限制飲食爲了瘦下來,但是,一旦這種限制被解除的時候,心理就會起逆反,反而會更加瘋狂的進食,想把以前被限制掉的飲食量再補回來,反而更加的容易發胖,因此,用節食來減肥的方法是不可取的。
4、焦慮導致肥胖。當一個人處於焦慮的狀態的時候,一定是遇到不開心或者難以解決的事情,整個人會表現憂心忡忡,束手無策,這個時候人們往往會去尋找一種能夠釋放自己焦慮情緒的方式,就是去放肆的大吃一頓,結果就會導致肥胖。
5、壓力讓人容易肥胖。當一個在生活中或者工作中面臨着非常巨大的壓力時,就會刺激腎上腺素的分泌,而這種腎上腺素增多,會把脂肪酸壓進血液來釋放壓力,同時會惡意的把脂肪存儲在腹部,導致腹部變大變得肥胖。
6、無聊的狀態更容易發胖。當一個人無所事事的時候,感覺做什麼都沒有興趣,生活整天在無序的狀態下進行的時候,也會喪失理智的選擇食物的能力,可能會表現出特別的愛吃,而且不加選擇的進食,吃一些不健康的食品,而且根本管不住自己的嘴,一下子吃很多,很多人被問到爲什麼喜愛吃垃圾食品,而通常的回答都是:無聊。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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