夏季如何健康吹空調 要掌握這些小技巧
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長時間吹空調可不是好事,因爲氣溫過低,對身體健康是不利的。但是不吹空調,氣溫太高也會讓人覺得很難受。所以說,吹空調的時候,要掌握一些小技巧才行。那麼夏季如何健康吹空調呢?想要身體健康,速速往下看。
夏季如何健康吹空調
1、調整溼度
人們開空調的時候,爲了避免冷氣外泄,習慣性關緊門窗。這樣做能夠房間變得涼爽,但同時也會變得很乾燥。室內過於乾燥的話,人們長時間待在裏面,會覺得嗓子又幹又癢。同時,皮膚也會因爲缺水而變得乾燥,極其容易誘發皮膚瘙癢問題。
爲了改善不適,建議在房間內裝一臺加溼器,幫助調整房間內的溼度。如果不想要安裝加溼器,那麼就用臉盆或者水桶裝滿水,放在房間裏面,也是可以起到加溼作用。
2、空調溫度要適當
生活中有一些人特別怕熱,所以進入空調房之後,習慣將空調溫度調得很低。雖然說溫度調低了,身體會覺得非常涼快,但是容易損傷身體健康。因爲太冷了,會導致大量的寒氣侵入身體,非常容易着涼。腸胃和子宮在寒氣的攻擊下,會出現消化不良、宮寒等疾病,不斷透支身體健康。
所以說,人們千萬不要貪涼,將空調溫度調得太低。一般來說,空調溫度保持26攝氏度是最合適的,體感感覺最佳的溫度。
3、開窗通風
平日裏吹空調的時候,建議進入室內之前,先把門窗打開,促進室內外空氣流通。將室內的污濁空氣排出去,讓室外的新鮮的空氣進入室內。通風半個小時左右,再打開空調,將空調溫度調到最佳溫度。
傍晚的時候,應該關掉空調,打開門窗通風。因爲長時間開着空調,人們習慣性關緊門窗,避免冷氣外泄。這樣子整個房間裏,隨着時間的增長,空氣會變得越來越渾濁。如果不及時通風,人們很容易被細菌和病毒盯上,誘發感冒等疾病。
經常吹空調有什麼危害
1、誘發呼吸道疾病
經常待在空調房裏,長時間吹着空調,很容易誘發呼吸道疾病。因爲冷氣會不斷刺激鼻腔,同時空調還會散發出一些致病物質。鼻炎患者如果不注意保健,很容易導致疾病復發。
2、增加患上面癱的可能性
經常吹空調,把溫度開太低的人們,有很大的可能會患上面癱。因爲空調一直對着面部直吹,會導致面部一直被冷氣刺激,阻礙了面部血液循環,致使該部位出現痙攣,也就是導致面癱。
3、導致痛經
女人們長時間吹空調,要注意保暖。因爲大量寒氣會侵入皮膚,導致體內堆積大量的寒氣。子宮可是喜溫的器官,大量的寒氣入侵子宮裏面,將會影響宮腔內部的血液循環,不利於經血產生和排出,最終誘發痛經。
4、損傷關節
夏季的時候,人們穿着比較涼快,經常穿短袖短褲,導致大量的皮膚裸露在空氣中。也會使得關節一直被冷氣刺激,時間長了容易誘發關節炎、肩周炎等疾病。導致人們一到冷天,關節就隱隱作痛。
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