早上八點和晚上六點的血壓最高
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據研究證明，無論正常人還是單純高血壓患者，其血壓都是波動變化的，而這種波動變化是有規律的。
通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，科學家發現70%的人存在兩個血壓高峯和兩個低谷，即清晨6—8點爲第一個血壓高峯；8點後開始下降，到中午12點至下午1點爲第一個低谷；然後血壓開始上升，到下午4—6點爲第二個高峯，也是全天血壓最高的時間；此後血壓下降，到凌晨1—2點爲全天最低點，也就是第二個低谷；最後血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峯。還有少數人一天只有一個高峯，應注意觀察，掌握自己的血壓規律。
北京醫院心內科主任醫師李明洲告訴《生命時報》記者，掌握血壓變化的規律，才能正確認識高血壓和指導用藥，這點很重要。根據上述血壓的變化規律，根據降壓藥作用的高峯時間，按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點爲第一個高峯，那麼最好一起牀就服藥。另外，瞭解了這個規律，老年人在高峯時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運動。▲
《生命時報》 (2010-08-03 第13版)
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