怎麼做好對肩周炎的預防

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肩關節是人體活動範圍最廣的一個關節，一旦發生病變就會引發炎症，對生活造成了一定的影響。所以我們一定要做好對肩周炎的預防，下面就來爲大家介紹下相關的預防措施。

怎麼做好對肩周炎的預防

1、勞逸結合：作息有序，不要過度勞累，避免積勞成疾，避免慢性勞損，禁用暴力，勿持重物。

2、防寒防潮：在日常生活中，注意肩部保暖，防止受潮溼。注意季節變化添減衣服，避免傷風受涼。

3、避免外傷：應防止肩關節軟組織勞損，避免肩關節和上肢外傷性骨折。這是肩周炎的預防措施之一。

4、注意睡姿：睡眠的姿勢避免固定一側側臥，致使在下面的一側受壓。並側臥時注意患肩在上。

以上就是對肩周炎的預防介紹，希望大家一定要積極的做好預防措施。如果想了解更多肩周炎方面的知識，請諮詢專家。

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