寒冬如何預防肩周炎?
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由於本病的好發年齡在50歲左右,故又稱五十肩。女性發病率略高於男性,多見於體力勞動者,冬季易發,這和此時受高氣壓影響,人體血液循環不暢有關。若置之不理,疼痛可向背和腰蔓延,甚者有可能嚴重影響肩關節的功能活動,應採取有效措施,及時處理。
氣象醫學研究顯示,常年的氣壓變化,以初冬的氣壓最高。當氣壓增高時,可使人體交感神經緊張,以致血管收縮,血流降低。在這種狀態下,易使肌肉僵硬。同時,初冬氣溫的大幅度變化,也容易使交感神經緊張。而且,從輕快的夏秋裝換成沉重的冬裝,會相應增加肌肉的負擔和承受力。
寒冬時節,除了加強保暖外,要儘可能降低肩部的承重力,不要提過重的東西,背過重的包。一旦出現肩周痠痛不適時,可進行按摩,改善血液循環。也可以局部敷貼含有磁性的貼膏,除了能增進血液循環外,還有爽快感。洗澡時,肩背部浸泡在溫熱的水中即有很好效果,若能在其中加入一些溫陽活血的藥物,則促進血液循環的效果更佳。另外,有條件的,可選用一些理療儀器治療。
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