怎麼物理治療腰腿痛
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應用物理因素治療疼痛疾病的方法稱物理療法。其內容包括應用天然和人工的各種物理因素,如電、光、聲、磁、冷、熱、機械等治療方法。物理療法可降低神經興奮性,調節植物神經功能,緩解肌肉痙攣,促進血液循環、改善組織代謝,加速致痛物質的排泄,對消除或減輕炎症、創傷、肌肉痙攣、代謝、精神性疼痛均有明顯療效。
如電療的種類較多,直流電療法、直流電離子導入法、經皮神經電刺激、高頻電超聲、磁療等等。光療包括紅外線、紫外線、激光。當前家庭用的醫療保健用品和器械越來越多。爲方便治療腰腿痛病,大多患者和家屬往往希望選擇一種價格適中,能在家中自行理療的方便器械。要提醒廣大患者的是,購買時要看明生產廠家和品牌,也要看有無“械準字”國家的批號。還要看器械的理療原理屬哪一種,自行操作的難易度如何,治療患者的腿痛是否合適等等。最好能在醫生的指導下選擇。下面列舉幾種治療腰腿痛的理療方法:
急性腰扭傷可選用最簡單、常用的冷療和熱療方法。早期用冷療,使血管收縮,防止繼續出血,減慢代謝,同時也可鎮痛。2天后改用熱療,以血腫、滲出液的吸收,並有鎮痛、緩解肌肉痙攣作用。有腰肌痙攣者可作電興奮治療,使腰肌放鬆。
下面介紹幾種家庭常用的理療法:
熱水袋熱敷法:一般用50度—60度熱水,裝入袋後,排去空氣,墊以毛巾,放在腰背部熱敷,每次10-20分鐘。
炒鹽熱敷法:粗海鹽500克,放入鍋內幹炒約10分鐘,鹽發黃發熱後,用布包好,熨燙患處,約20分鐘,每晚1次。500克鹽可反覆炒15-20次。也可將鹽炒後加兩片鮮薑片,效果更佳。
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