哪些情況會造成急性腰扭傷
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一個姿勢過久的話很容易引起腰肌勞損,日常生活中,注意一些小問題就能很好的預防腰肌勞損。
常見的急性腰扭傷原因主要有以下幾種:
1.姿勢不良,用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷。
2.在溼滑地面行走,失足滑倒或下樓梯時滑倒。
3.兩人搬擡重物勞動中配合不當,放下時動作先後不一致,或一人不慎滑手,致使他人腰肌無準備地強力收縮,引起扭傷。
4.一手提重物可使對側骶棘肌劇烈收縮,有時也可致傷,如搬自行車或提重物上樓等。
5.推、舉、拉重物時,特別是用兩手舉起重物,均需要腰肌使用很大力量。
6.其他,包括自高處跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭傷。此外,高速公路上的安全帶損傷也日益爲大家重視。
關於腰肌勞損這個疾病預防是很關鍵的,如果要做損傷腰肌腹肌這樣的動作的時候,必須之前要有充分的準備。這樣就可減少發生腰肌勞損的可能。
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