碳酸飲料、咖啡都致骨質疏鬆
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碳酸飲料咖啡都致骨質疏鬆
值得一提的是,過去只會發生在中老年人身上的骨質疏鬆症如今正在走向年輕化。“這和不少年輕人一些不良的生活方式有關。”醫生介紹說,經常喝咖啡、抽菸、喝酒都是骨質疏鬆的誘發因素。
醫生解釋說,咖啡有利尿作用,而尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出;
菸草中的成分會使雌激素減少,容易使女性提早絕經;
而過量飲酒會損害肝臟,影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收。
“更多的情況是,年輕時的這些不良習慣會給骨質健康埋下很大的隱患,直接導致不少女性人到中年或絕經後出現骨質疏鬆。”
常喝可樂等飲料也會降低女性骨密度。碳酸飲料中含有磷酸,不僅會降低人體對鈣的吸收,還會加快鈣的流失。女人一生中要經歷月經、生育、哺乳等,在骨質疏鬆患病的機率上,要遠大於男性。
同時,專家特別強調了年輕白領女性普遍存在的、容易引起骨質疏鬆的兩大生活弊端:缺乏運動與缺乏日曬。
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