怎麼按摩輔助治療乳腺增生
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常說“10女9增生”,隨着生活工作壓力的增大,令不少女性都有乳腺增生的問題,特別是在每次例假期前後,常感覺到乳房就像是個炸彈一樣漲疼不適。雖說,乳腺增生並不會直接導致乳癌,但若不注意預防和護理,乳腺增生很容易成爲困擾女性的大問題。在日常生活中,女性怎樣預防乳腺增生呢?
揉捏法。用右手五指着力,揉捏乳房,一抓一鬆,反覆按摩10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。
振盪法。女性朋友可以用右手小魚際部着力,從乳房邊緣,沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕,反覆3~5遍。局部出現微熱感時,效果更佳。
推撫法。乳腺疾病患者坐或側臥,充分暴露胸部。在患側乳房撒上滑石粉或塗抹少許石蠟油,然後全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
揉壓法。乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際着力於患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟爲止。
這四種按摩方法對已有乳腺增生的網友而言,可以緩解疾病。同時,沒有乳腺疾病的女性每天堅持按摩,一是有效預防乳房疾病,維護乳房的健康;二是可以幫助胸小的女性朋友豐胸。建議每位女性朋友每天選擇一種按摩方法堅持按摩下去。
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