女人心情不好會得乳腺增生嗎

古時候就說：女人是水做的，是需要保護的對象。所以女性的健康總是備受關注，而乳房是女人最在乎的部分。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。女性應從十幾歲的青春期以後就要有預防乳腺疾病的意識。對於已經患有乳腺增生的患者應保持良好心情，好的心情纔有助乳房的健康。那麼心情的好對乳腺增生有怎麼樣的作用？心情壞又對乳腺增生有什麼樣的影響？

乳腺增生者爲什麼要保持情緒

通常，乳腺的正常發育需要女性體內雌孕激素的協同作用。生活不規律，精神比較緊張，心情壓抑，時間長了內分泌就會改變，包括雌激素、刺激素水平、這種內分泌的失調，不僅會使乳腺增生、乳腺癌的發病率增加，其他腫瘤也可能增加。

心情對乳腺增生的影響

乳腺增生是乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。

緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期鬱悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因爲患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環。而且由於目前一些保健產品的宣傳片面誇大了乳腺增生與乳腺癌的關係，致使很多女性朋友對乳腺增生反應過度。

每天大笑三次保持心情

每天大笑三次，有助乳腺增生。不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。

當人大笑時，可令心血管系統強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利於開發右腦，幫助女性增加創造性思維，克服思維的侷限性。

健康飲食

應多吃蔬菜，水果，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

多吃鮮魚及奶製品。因爲它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用，牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。多吃銀耳、黑木耳、香菇增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。少食油膩食物。脂肪飲食可改變內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，所以要控制脂肪的攝入。