女性痛經必吃的四大食療
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
一、氣血虛弱痛經可試試黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,爲1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑爲一療程。
氣血虛弱痛經症狀:期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,色淡質薄,或神疲乏力,或面色不華,或納少便溏,舌淡,脈細弱。
功效:益氣養血,調經止痛,治療氣血虛弱痛經。#p#副標題#e#
二、寒凝血瘀型痛經可試試當歸羊肉煲
配料:當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法:將羊肉洗淨,切塊,與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛,放入肉桂10分鐘,調味食用。
寒凝血瘀型痛經症狀:經前或經期小腹冷痛拒按,得熱則痛減,經血量少,色黯有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脈沉緊。
功效:溫經散寒、活血養血、調經止痛,可治療寒凝血瘀型痛經,因此當歸羊肉煲尤其適合冬季食用。#p#副標題#e#
三、氣滯血瘀型痛經可試試砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗淨,颳去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸後文火煮約2小時。
氣滯血瘀型痛經症狀:月經期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經量少,或經行不暢,經色紫黯有塊,血塊排出後痛減,經淨疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經問題。#p#副標題#e#
四、溼熱蘊結型痛經可試試茵陳山楂煎
配料:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法:洗淨上藥,同放入鍋內,加水適量,水煎取汁,加入紅糖溶化後,分次飲用。
溼熱蘊結型痛經症狀:經前或經期小腹灼痛拒按,痛連腰骶,或平時小腹痛,至經前疼痛加劇,經量多或經期長,經色紫紅,質稠或有血塊,平素帶下量多,黃稠臭穢,或伴低熱,小便黃赤,舌紅,苔黃膩,脈滑數或濡數。
功效:清利溼熱,活血散瘀,治療寒凝血瘀型痛經。
治療痛經的四大祕方 如何緩解痛經
女性必吃的三大排毒食物
女性痛經食療法
女性痛經該如何食療
女性痛經吃什麼好 揭祕有效緩解痛經的食物
調理女性月經失調的四大食療方
女性經期痛經不能吃的食物
治療痛經的四款食療妙方
治療女性痛經必備三款藥茶!
痛經女性要遠離這四種食物
腰痛的原因 女性腰痛食療大法
女性經期痛經不能吃的食物!
會引起女性痛經的四大疾病
女性滋陰必吃的八大食物
女性痛經吃什麼 推薦3款食療方
能夠緩解女性痛經的四種食物
巧克力緩解痛經 女性痛經常吃六大食物
調理女性月經不調的四大食療方
痛經 女性痛經的中藥療法
女性痛經的食療方法有哪些
痛經吃什麼好 痛經食療
痛經吃香蕉 女性痛經多吃7種食物
怎樣減輕痛經 四種類型的痛經食療方
女性緩解痛經的2款食療方
治療痛經的四款中藥食療方
痛經的食療方 痛經吃什麼好
讓女性痛經不再痛的食療祕方
治療胃痛必吃的三種食療推薦
怎麼飲食治療女性痛經
女性必吃的助性食物大全
女性痛經的飲食禁忌大全
解決女性手腳冰冷、緩經痛必吃8大食材
幾種緩解痛經的食療方法