8大徵兆說明你內分泌失調
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內分泌失調是女人的一種常見疾病,不僅會讓女人變得暴躁而且還會引發不少疾病,小編提醒各位女性朋友,如果你經常有以下症狀表現,那就說明你已經內分泌失調了,要趕快行動起來好好調理一下。
1、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
2、肌膚惡化
上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3、肥胖
喝涼水都長肉,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
4、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
5、乳房
乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
6、白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
7、體毛
不論男女,體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣纔會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。#p#副標題#e#
8、不孕
有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。究其原因,是因爲內分泌失調,使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。
幫助調理內分泌失調,首先需做到健康的飲食。營養均衡才能維持身體所需營養物質,幫助調節身體,起到正常的新陳代謝,維持正常的內分泌。
1、蔬菜
飲食調理內分泌失調,蔬菜是必不可少的食物之一,蔬菜能夠幫助提供各種維生素與營養物質外,由於蔬菜的纖維含量高,能夠有效幫助緩解因便祕而導致毒素堆積引起的內分泌。
2、水果
食物中水果也同樣能夠幫助有效調理內分泌失調,部分水果除了營養豐富,能夠幫助女性補血養顏外,還能起到很好的排毒效果,並且能夠幫助平衡內分泌。
3、粗糧
粗糧也是很的幫助調理內分泌失調的食物。我們都知道粗糧除了營養豐富外,還有助於保持大便通暢,能夠將體內毒素隨之排除,還能夠幫助調節胃腸道的環境。
4、黃豆
黃豆,黃豆被稱爲女人天生的好朋友,除了營養豐富外,各種豆製品中含大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色。尤其是黃豆,還可以改變體內激素的分泌。
5、紅薯
紅薯含有各種維生素,由於紅薯的飽腹感很強,還能幫助提供身體所需各種營養物質,並且有助於排便,因此常被不少愛美女性用來減肥。
此外,若想徹底調理好內分泌失調,運動當然也是必不可少的一門功課。運動不僅能夠幫助促進血液循環,還能有效緩解便祕,幫助調理內分泌失調。
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