細數內分泌失調的8個症狀
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1、乳房
乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
2、白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
3、體毛
不論男女,體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣纔會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。
4、不孕
有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。究其原因,是因爲內分泌失調,使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。
5、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
6、肌膚惡化
上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
7、肥胖
喝涼水都長肉,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
8、婦科疾病
婦科疾病是常見的疾病,現在有很多的女性都患上了婦科疾病。婦科疾病的種類有很多,月經不規律、痛經、子宮內膜異位症等都是屬於婦科疾病的範疇。在出現婦科疾病的同時,女性們要注意是否是因爲內分泌失調而產生的婦科疾病,如果是的話,要及時治療。
女性內分泌失調怎麼調好
現代女性因爲工作生活壓力越來越重,而本身又有着經、產、孕等特殊生理過程,再加之較敏感、情緒不穩定的因素,容易擾亂氣血運行,所以較容易出現內分泌失調。那失調後該怎麼辦呢?
女性內分泌失調會使脾氣暴躁,皮膚乾燥,出現黃斑、色斑,而且容易患上乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病,還有可能出現高血脂、骨質疏鬆等疾病,給女性的生活和健康帶來了很大的影響。
那麼,如果女性出現了內分泌失調的問題,該怎麼辦呢?
1、補充雌激素
調節內分泌可以通過補充雌激素的方式,但是值得注意的是,如果錯誤地補充雌激素,可能會增加患子宮內膜癌或乳腺癌的危險。所以在補充雌激素之前,一定要去醫院進行實際雌激素水平的檢查,並且在醫生指導下,使用正確的方法與正確的用量。
2、調節飲食
女性內分泌失調的一個原因是體內的雌激素分泌異常,而食物中含有雌激素的就是大豆及豆製品,而且醫學研究證明,大豆及豆製品能夠根據人體內雌激素的分泌水平進行調解,當人體內雌激素水平過高或者過低時,這種食物都能起到調節作用,使人體內的雌激素達到平衡。所以在乎時飲食中多吃大豆及豆製品,就能在一定程度上起到調節內分泌的作用。
而且內分泌失調能影響到脂肪代謝,容易使人肥胖,而肥胖有可能使人患上心腦血管等疾病,所以在飲食中應減少脂肪的攝入,多吃蛋白質含量高的食物,以防止肥胖的發生。另外,內分泌失調會加重皮膚油脂分泌,還會有色斑產生,所以要多喝水、多吃蔬菜水果,以補充維生素和膳食纖維,儘量不要吃油炸食品,防止便祕,緩解皮膚狀況。
女性內分泌失調怎麼辦
內分泌失調怎麼辦呢?內分泌失調吃什麼比較好呢?下面我們就來了解一下女性女性內分泌失調吃什麼。
1、飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油爲主,動物油爲輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。另外女性飲食也要注意保暖,尤其在月經期間,儘量少吃涼食。
2、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便祕等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裏壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4、性生活調理
研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
5、運動調理
平時,應該都注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。
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