女性月經量少吃什麼好
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女性月經量少、月經不來都屬於月經不調。長期的月經不調會導致缺鐵性貧血,爲婦科常見病。如果決定女人月經週期的雌激素髮生了紊亂,那麼卵巢早衰、盆腔感染、子宮內膜異位、更年期症狀等病症可能接踵而來。
月經量少的原因
過度節食的女性會發生月經量少。
作息無度的女性容易發生月經量少,因爲女性在經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分抽縮,就會出現月經量少,甚至閉經的症狀。
生悶氣或遇到刺激和心理創傷,都容易導致少女月經量少。
月經少還可能有以下原因:
常見的是內分泌原因,如各種激素分泌異常或不排卵等;
另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。
歸地燒羊肉
材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。#p#副標題#e#
生化蜜膏
材料:當歸益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。
烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
黑木耳大棗湯:大棗20枚,黑木耳10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經量少等症 。
益母草烏骨雞湯:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克,將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。適宜於瘀血阻滯所致的月經量少,月經不來,月經後延症。
羊肉生薑當歸湯:當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經量少、後延、腹冷痛等症。
注意事項
注意保暖,防止受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物。
調整自己的心態,保持樂觀健康的心情。
儘量保持你的生活有規律。
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