月經量少吃什麼調理
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作息時間過小,經期受冷,壓力過大,生氣,內分泌失調,子宮內膜本身的疾病,流產,生育刮宮這些問題都是會引起女性月經不調的,可以說無論女性是由於什麼原因引起的月經量少,爲了自己的健康考慮還是應該進行調理的,調理地方法有很多,飲食調理是其中最好的一種調理方法。
烏骨雞湯
材料烏骨雞,當歸,黃芪,茯苓
做法,把烏骨雞處理好之後,把當歸黃芪,茯苓等一起縫入雞肉中,然後放入鍋中煮,熟透之後把肉裏的中藥去掉,然後加入適當的調品就可以服用了,月經前每天服用,連服三到五天。
烏骨雞湯具有益氣養血的作用,對調理女性由於月經過少,而引起的經色淡,頭暈眼花,睡眠不足等問題具有很好的療效。
歸地燒羊肉
材料:羊肉,噹噹,生地,乾薑
做法,將羊肉處理乾淨,切成塊,放入砂鍋,然後把當歸,生地,黃酒,等調味品一起加入湯中,加適量的水,紅燒直到肉爛了就可以吃了。
歸地燒羊肉:溫中補氣,可以調理女性的氣血問題,常吃的話,可讓女性的月經增多。
枸杞燉羊肉
材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,調料品
做法:把羊肉用開水煮透了,然後再用冷水處理一下去掉其中的腥味,放入油鍋中煮,把姜夫,放入料酒之中熗鍋,接着放入枸杞子,清湯,就可,煮的時候時間可以長一點。
枸杞燉羊肉:補腎養血的作用,不僅適合女性調理月經過少的問題,同時也適合男人補腎,因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養生湯。
母雞艾葉湯
材料,老母雞,艾葉
做法:把買回來的老母雞處理一下,然後放入艾葉煮,肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經期的時候服用。
老母雞艾葉具有補氣健脾的作用,對於調理女性的經血量不正常具有很好的療效。
地黃煮酒
材料:生地黃,益母草,黃酒
做法:把黃酒和生地,益母草隔水煮20分鐘,就可以了。
地黃煮酒具有活血止血的作用,對於月經量過多的女性來說具有減少月經量的作用,同時對於月經量過少的女性來說還具有讓月經增多的功效,可以說適合女性保健常用。
月經對於女性來說就是健康的晴雨表,因此女性朋友如果發現自己的月經不正常的話,最好可以及時的調理一下,對於女性來說只有關注經期健康,才能更好的促進身體的健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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