痛經的食療方式有哪些
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食物是天然的保健醫生,適當的飲食對痛經也有很好的防治作用。
葡萄酒燜土豆
功效:痛經的女性適時喝點葡萄酒,能夠引起舒暢情致,疏肝解悶的作用,使氣機和利,另外,葡萄酒味辛甘性溫,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果,痛經病人適量喝點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,對痛經的預防和治療有作用,如經血量不多可適量的飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上還能起到治療作用。
原材料:土豆500克,紅葡萄酒200克,黃油75克,洋蔥100克,香葉3片,鹽,胡椒麪適量。
做法:1、將土豆洗淨去皮,切成薄片,洋蔥洗淨,切片備用。
2、鋁鍋放在火上,放上黃油燒熱,下入切片的洋蔥,炒幾分鐘,加入香葉,再炒片刻,然後加入切好的土豆片,炒幾分鐘後,放上鹽,胡椒麪調味。
3、倒入紅葡萄酒放在文火上微沸,加蓋燜一會兒,要經常翻動不要使其糊底,土豆片熟後,裝在盤裏,把原汁澆在土豆片上,趁熱食用。
紅葡萄酒畢竟含有酒精,一定不能過量,以免造成經血過多。
烏雞紅棗湯
功效:烏雞內有豐富的營養元素,對身體虛弱,氣血不足引起的痛經有很好的食療效果。
原材料:烏雞一隻,紅棗20個,鹽少量。
做法:1、將烏雞去毛及內臟,洗淨,放在裝有適量水的砂鍋內,與紅棗一起放在鍋內,蓋好沙鍋蓋。
2、將沙鍋放在火上,先用大火燒開,再改用小火燉三個小時,至雞爛時即可出鍋,出鍋後撒上適量的鹽即可。
烏雞連骨熬湯滋補效果最佳,可以將烏雞的骨頭砸碎後再使用砂鍋文火慢燉最好,不要爲了省事而使用高壓鍋哦。
燒油菜
功效:油菜中營養豐富,還有促進血液循環,散血消腫的作用,這道菜能活血止痛,對淤血引起的腹痛有很好的功效。
原材料:油菜350克,蝦米25克,糯米1小匙,蔥花4克,溼澱粉4克,植物油2大匙,鹽,料酒,味精各適量。
做法:1、油菜去根洗淨,切成長段,蝦米用涼水淘洗乾淨,放在小碗中,加開水適量,以淹沒蝦米爲度,浸泡至蝦米漲透。
2、炒鍋放在火上,加入植物油燒熱,放上蔥花,糯米煸炒一下,立即倒入油菜煸炒,加上料酒,鹽,蝦米及泡蝦米的水,稍煮一會兒,加味精,勾芡,淋明油即可。
油菜要現做現切,並用大火爆炒,時間不要過長,吃剩的熟油菜過夜後就不要再吃,以免造成亞硝酸鹽沉積,易引發癌症。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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