女性經前期綜合徵吃什麼好
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
枸杞拌菠菜
原料:菠菜230克,枸杞20克。
調料:鹽、雞精各適量,蠔油10克,香油、食用油各適量,蒜末少許。
做法:1、將菠菜洗淨,切成段備用,枸杞洗淨,向鍋中注水,燒開,淋入食用油,焯煮片刻撈出。
2、把菠菜倒入沸水鍋中,拌勻,煮1分鐘至斷生,撈出瀝乾水分,倒入碗中,放入蒜末、枸杞,加入鹽、雞精、蠔油、香油,用筷子攪拌至食材入味。
3、盛出拌好的食材,裝入盤中即可。
雞絲炒百合
原料:雞胸肉300克,鮮百合70克,青椒紅椒絲各少許。
調料:食用油、料酒、鹽、味精、水澱粉、薑絲各適量。
做法:1、將雞胸肉洗淨切成細絲,加調味料醃漬10分鐘,鮮百合洗淨。
2、開水鍋中倒入鮮百合片煮約1分鐘至熟,撈出,再將雞肉絲倒入,氽燙片刻後撈出,油鍋燒熱,放入雞肉絲,滑油片刻,撈出瀝乾油。
3、鍋留底油,倒入青椒絲和紅椒絲及薑絲爆香,倒入雞胸肉、百合,淋上料酒,加鹽、味精火翻炒至入味,加入水澱粉勾芡,即可食用。
蘋果梨香蕉粥
原料:蘋果100克,梨50克,香蕉100克,大米150克。
做法:1、蘋果洗淨去皮,切丁,梨洗淨去皮切丁,香蕉剝皮,切丁,大米洗淨,用清水浸泡半個小時。
2、取一干淨的砂鍋,往砂鍋中注入清水,倒入浸泡好的大米,拌勻燒開後用小火煮30分鐘,至大米熟軟,攪拌片刻,加入蘋果、梨、香蕉,拌勻,繼續煮至食材熟透。
3、關火後把煮好的粥盛出,裝入碗中,稍涼後即可食用。
槐花粥
原料:水發大米170克,槐花10克。
調料:冰糖適量。
做法:1、將大米、槐花洗淨,取一干淨的砂鍋,往砂鍋中注入清水,用大火燒開,倒入槐花,轉用小火煮約10分鐘,至散出香味。
2、撈出槐花與雜質,再倒入水發大米,攪拌均勻,煮開後用小火煲煮約30分鐘,至米粒熟透,加入冰糖,攪拌均勻,轉中火繼續煮片刻,至糖分溶於米粥中。
3、關火後盛出煮好的槐花粥,裝入湯碗中,待稍涼後即可食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
女性如何緩解經期綜合症
久坐患死臀綜合徵?什麼是死臀綜合徵
乾性皮膚的原因和特徵 乾性皮膚如何保養乾性皮膚吃什麼好
神經卡壓綜合徵是指什麼
腎病綜合徵的嚴重性 腎病綜合徵怎麼引起
小兒腎病綜合徵吃什麼好 5種食物最適合
經前綜合症對女性健康有什麼影響
女性經期綜合症如何改善
三種食療偏方治療經前期緊張綜合徵
孟喬森綜合徵是什麼?孟喬森綜合徵具體特徵
女性經期吃什麼好呢?
睡美人綜合徵是什麼?睡美人綜合徵可以被治好嗎
女性經期減肥吃什麼好
女性更年期綜合徵患者的食療方大全
什麼是胸罩綜合徵 胸罩綜合徵怎麼辦
月經來了吃什麼好:女性月經期間吃什麼好
女性月經期吃什麼好
經前綜合徵問題多 女人如何正確應對
婦女更年期綜合徵祕方
嚴重的經前期綜合徵怎麼辦 5個方法來治療
腎病綜合徵吃什麼好?推薦5款食療粥
女性更年期綜合徵的表現 月經紊亂怎麼調理的方法
爲什麼會產生經前期緊張綜合症
女性更年期綜合徵的四大食療方
緩解女性更年期綜合徵的食療方
女性預防經前綜合症 多吃含鈣食品
女人經期吃什麼好 女性經期吃什麼最好
更年期綜合徵 更年期綜合症的危害
男性更年期綜合症可怕嗎 怎麼應對更年期綜合徵
血管陷迫綜合徵不能吃什麼
更年期潮熱出汗吃什麼藥效果好?更年期綜合徵怎麼調理吃什麼藥?
女性更年期綜合徵的表現 你經歷過這些嗎
女子患旅途綜合徵當衆脫衣 什麼是旅途綜合徵