月經來了肚子痛怎麼辦 該如何預防
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月經來了肚子痛怎麼辦
經期肚子痛的原因
生活中,我們周圍的女性朋友有的時候月經來了,肚子很痛,痛的發冷汗,那麼經期肚子痛的原因是什麼呢?小編提醒,痛經分原發性與繼發性痛經兩種。原發性痛經常見於青春期少女,原因與體內前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關而無器質性病變,隨着年齡增長或結婚與生育後,一般可以自愈。繼發性痛經常見原因爲子宮內膜異位症及子宮腺肌症。表現爲疼痛逐漸加重,多呈週期性發作,或非經期小腹有隱痛而行經前後加重。此外,常伴有不孕及月經失調,往往需要藥物治療。
應對痛經的一些方法
注意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
來月經肚子疼平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。
除了上面幾段我們講述的關於月經來了肚子痛的緩解方法,最主要的還是要消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。
月經推遲的原因
壓力過大容易導致月經推遲,長期處於壓力下,會抑制下丘腦垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。
同樣,長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經,引起月經不來。除此之外,節食減肥或者進食脂肪過少的人,其身體體內雌激素分泌會相對減少,進而可能會引起月經的推遲甚至月經不來。
還有服用不恰當的避孕藥後也容易造成內分泌失調,引起月經推遲。有些手術,例如宮腔手術等也會導致月經推遲,如果你經常吸菸飲酒,飲食不規律,這些情況也會導致你出現月經推遲的情況發生。
在我們的周圍有的女性月經很準時,有的女性月經就會每月都推遲,或者有的時候推遲。除了上述的幾個月經推遲的原因。還有一點,如果是你近期內是有發生性行爲的,如果你的月經推遲7天以上的話,建議患者你考慮一下自己是否是懷孕,可自行用早孕測試紙測試或到醫院確診。月經推遲會引起很多問題,需要我們重視起來。
爲什麼女性會來月經
一般來說生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經,也就是月經期。一般的女孩3天到7天左右,這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液,這些血液是很乾淨的。
首先必須瞭解女性的生殖器官結構及其生理功能,才能說明這一問題。女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素,子宮和輸卵管則是生育器官,卵巢中含有幾十萬個卵泡,每個卵泡中含有1個卵子。
青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期,在腦垂體前葉促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐漸發育,同時合成雌激素。
當卵泡發育成熟並排卵之後,卵鐋壁塌陷,細胞變大、變黃,稱爲黃體,它不僅合成雌激素同時還產生孕激素。隨着卵巢的變化,子宮內膜受其影響也發生相應的週期性變化。
雌激素使子宮內膜增厚,內膜細胞增多、增大,知管變得愈加迂曲,呈螺旋狀,稱爲增殖期子宮內膜。
月經來了肚子痛喝什麼湯好
寒性體質首選烏雞湯
加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了,最後可以加一點點鹽稍微調料一下。爲了補氣我們還可以放點黃芪進去,這個在藥店就可以買到。
補血最好
用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍,效果比較顯著但需經常喝。
需要記住的是:棗一定要掰開,不然水會酸的,把棗的甜味兒煮到水裏。
暖身更補血
紅糖加上姜再加大棗,甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇。
四物湯
對身體滋補作用起很大的幫助,屬於中藥類食材,不宜長期食用。不建議月經期飲用如此大補的湯,月經結束後就可以喝了。
阿膠紅糖水
補血的阿膠加暖人的紅糖,就不說補血效果是不是很好,月經期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事。
姜棗紅糖水
食材
乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法
將準備好的乾薑、大棗都清洗乾淨後,首先把乾薑切碎末備用,再將大棗去核。接着將這兩種食材一塊加紅糖煎,然後喝湯吃大棗,最好是在月經前飲用。
姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效,不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效,除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。
山楂桂枝紅糖湯
食材
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克
做法
準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內,然後在其中放入適量的清水,接着再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻,然後接着煮沸即可飲用。
山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈,化淤止痛功效,很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況,在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況,皮膚也變得粗糙,這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
韭汁紅糖飲
食材
鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法
新鮮的韭菜清洗乾淨後瀝乾水分,然後將其切碎後搗爛取汁備用。將準備好的紅糖放入鋁鍋內,同時再加入少量的清水煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。
我國中醫指出,韭汁紅糖飲有着很好的溫經、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經症狀,同時還能讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔。因此在月經期間喝什麼好的問題上,韭汁紅糖飲無疑是女性朋友理想的選擇。
桂圓蓮子紅棗羹
1)銀耳泡發,去除黃根,蓮子泡發。
2)將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗淨,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開後調成小火,繼續燉煮20分鐘。
3)煮好後,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
紫米補血粥
做法
1、紫米用冷水先浸泡1小時。
2、紫米:水=1:12大火煮開轉小火煮30分鐘,加入其他材料續煮20分鐘。
3、最後加入紅糖調味即可。
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