來月經前怎麼預防痛經 教你3個妙招
本文已影響3.83K人
本文已影響3.83K人
來月經前怎麼預防痛經
1、避免冷飲
夏季是人們食冷飲最多的季節,在經期或經前後,痛經者宜多飲溫開水,不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時,進食大量冰淇淋會減少月經量,縮短週期,下腹疼痛加重,對痛經的預防不利。
2、切勿貪涼
夏季出汗較多,毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲。有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長,吹電風扇的時間也不宜過長,空調房間的溫度不要調得過低,沐浴後要把身上的水擦乾。尤其在經行之際,儘量避免受寒,這也是痛經的預防重要措施。
3、勞逸結合
經期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等。以免發生經血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者,不可長期以一種坐姿伏案電腦旁,應適當走動,使氣血暢通。
痛經有哪些症狀表現
50%痛經患者有後背部痛、噁心嘔吐、腹瀉、頭痛及乏力;嚴重病例可發生暈厥而急診就醫。痛經在一般婦科檢查時大多無異常發現,有時可見子宮發育不良、子宮過度前屈、後屈以及子宮內膜呈管狀脫落的膜樣痛經等情況。
1、原發性痛經在青春期多見,常在初潮後1-2年內發病;
2、疼痛多自月經來潮後開始,最早出現在經前12小時,以行經第1日疼痛最劇烈,持續2-3日後緩解,疼痛常呈痙攣性,通常位於下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內側;
3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀,嚴重時面色發白、出冷汗;
4、婦科檢查無異常發現。
痛經如何診斷
痛經根據月經期下腹墜痛,婦科檢查無陽性體徵,臨牀即可診斷。
1、原發性痛經
根據初潮後一段時間月經轉規律後,出現經期下腹墜痛,基礎體溫測定證實痛經發生在排卵週期,婦科檢查排除器質性疾病,臨牀即可診斷。
2、繼發性痛經
原發性痛經診斷時需與子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病引起的繼發性痛經相鑑別。繼發性痛經常在初潮後數年纔出現症狀,多有婦科器質性疾病史或宮內節育器放置史,婦科檢查有異常發現,必要時可行腹腔鏡檢查加以鑑別。三合診檢查、子宮輸卵管碘油造影、腹腔鏡及宮腔鏡有助於鑑別診斷。
8個小妙招 教你如何防曬亮膚
補佳樂可以調理月經嗎?調理月經教你妙招
上班族眼睛經常疲勞怎麼辦 教你幾個緩解疲勞的妙招
怎樣防止月經前爆痘 教你4點小妙招
來月經了腰痛要怎麼緩解?月經腰痛可以吃什麼
痛經怎麼辦 妙招來幫你
射精疼痛怎麼辦 7個方法來預防
痛經快速止痛的小妙招
經期護理很重要 教你幾個養護小妙招
經前乳房脹痛維持幾天 月經前乳房脹痛怎麼緩解
腿粗怎麼辦 教你5個瘦腿小妙招
月經來幾天纔算正常 來月經肚子痛怎麼辦
三叉神經痛怎麼預防好呢
小兒感冒怎麼預防 8個妙招效果好
皮膚過敏瘙癢怎麼辦 專家教你3個妙招一分鐘止癢
來月經肚子疼怎麼辦 痛經是宮寒的前兆嗎
月經來了肚子痛怎麼辦
爲什麼一來月經就痛經 怎麼緩解痛經
男性脫髮怎麼辦 教你幾招輕鬆預防
痛經危害大 5個妙招可緩解
痛經快速止痛的小妙招 8個小妙招緩解女性痛經
痛經特別厲害該怎麼處理 小妙招用起來
預防痛經怎麼做 緩解痛經的方法有什麼
來月經肚子疼痛怎麼辦
怎麼預防小兒感冒 推薦7個小妙招
怎麼預防卵巢疾病 這些小妙招能幫助你
痛經太可怕 6個妙招可緩解
女人提前閉經怎麼辦?怎麼樣預防提前閉經?
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
預防痛經怎麼做好 緩解痛經的有效方法
神奇妙招 痛經不再痛
月經提前的原因 老阿姨教你月經不準時怎麼辦
秋燥是怎麼回事 7個妙招預防秋燥