得了乳腺炎怎麼辦 乳腺炎患者飲食原則
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乳腺炎患者飲食原則
1、避免攝入過多的油脂,新媽媽不要無節制的進補高蛋白,高脂肪的食物,以免哺乳初期分泌過多的乳汁,而寶寶又吃不完,很容易導致乳腺阻塞,引發乳腺炎。
2、宜吃清淡而富於營養的食物,如番茄,青菜,絲瓜,黃瓜,茼蒿,鮮藕,荸薺,赤小豆湯,綠豆湯等,水果中宜吃橘子,金橘餅等。
3、乳腺炎患者可以吃葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。還有一些蔬菜與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
4、患者宜食具有化痰軟堅散結功能的食物,海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等均有助於乳腺炎的治療。
5、飲食調養可給予益氣養血、理氣散結之品,鞏固療效,促進康復。如山藥粉、糯米、苡仁、菠菜、絲瓜、海帶、泥鰍、鯽魚、大棗、橘子、山楂等。
6、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等菌類食物對乳腺炎患者也有很重要的作用,可以多吃這些菌類天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。
7、乳腺炎患者多吃魚,黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因爲它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
8、易出現消化道反應和骨髓抑制的現象,可食和胃降逆、益氣養血之品,如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、陳皮、芡實、番茄、苡仁、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、葵花子等。
9、乳腺炎患者應適當的減少脂肪的攝入量,如少食肥肉、乳酪、奶油等,忌食辛辣之品,如辣椒、胡椒、大蒜、蒜薹、大蔥、洋蔥、芥末、韭菜,及老南瓜、醇酒美味等,以免助火生痰。
10、乳腺炎可用營養豐富的食品,如鯽魚、蠶蛹、合什蟆油,及新鮮蔬菜和新鮮水果。
11、飲食宜食用甘涼滋潤之品,如杏仁霜、枇杷、梨、烏梅、香蕉、蓮藕、荸薺、胡蘿蔔、海蜇等。
12、橘核有預防乳汁淤積的功效,把30克橘核用水煎服,喝2-3次,可以預防產後乳汁淤積,在一定程度上也可預防產後乳腺炎的發生。
13、檸檬汁300克,江米酒20克。將米酒衝入鮮橙汁即可。適用於急性乳腺炎,哺乳期乳汁排出不暢,乳房紅腫,硬結疼痛等。
14、海帶20克,草決明10克,鹽適量。海帶洗淨,切片,草決明入鍋,加水適量,煎取濃汁。藥汁倒入砂鍋,加入海帶,煮至海帶爛熟,加適量鹽即可。
15、綠豆30克,糯米50克,桂花醬適量,小南瓜1個,冰糖適量。將綠豆和糯米分別洗淨,用清水浸泡一晚,南瓜去皮,洗淨切小塊。將綠豆洗淨,倒入開水中煮熟,再將洗淨的糯米和南瓜放入,煮熟至濃香味時加入冰糖,桂花醬即可。
16、哺乳期間不要食用冰冷食品,水果類不宜多吃的是橘子、桃子、櫻桃等寒性水果。
另外,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較爲輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動爲主,如冥想型瑜伽,慢走、慢跑等有氧運動,可幫助血液順利流通,緩解壓力,消炎鎮痛。
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