8款藥膳治療痛經 讓大姨媽不再折騰你
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月經本事女性特殊的生理現象,但很多女性都不希望月經的到來,因爲會給自己帶來很大的痛苦,比如說痛經,嚴重的痛經會出現昏厥。中醫指出,痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致。當以益氣養血、活血散寒、補益肝腎、理氣化瘀爲治,可以選用下列藥膳食療方。
8款藥膳治療痛經
1.玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
2.元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。
功效:活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
3.血藤燉河蟹
雞血藤30克,河蟹250克。將二者洗淨後。加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸後。調入米酒適量,燉至河蟹熟後,趁熱飲服,每日1劑。連續5-7天。
功效:活血化瘀,通經止痛,適用於經前或是經行小腹脹痛,按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
4.枸杞山藥雲豆雞
枸杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1只,調料適量。將雲豆泡軟,山藥去皮。洗淨,切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每週1~2劑。
功效:養肝益精,健脾養血,適用於肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
5.姜棗紅糖湯
乾薑5克,大棗10枚,紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次,溫熱飲服,連續5-7天。
功效:暖宮散寒,適用於寒凝痛經。
6.黑木耳紅棗飲
黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血。及身體虛弱者。
7.山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
8.烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
調理痛經時要注意以下事項:
首先,輕微的痛經症狀可以通過日常生活中的調理來解決,但是若是嚴重的痛經,則是需要就醫診治的,並且嚴重的痛經患者,不但要就醫,生活中的調理也是不能忽視的,這就是女性痛經調理的注意事項。
其次,女性朋友們在痛經的過程中,情緒往往是不穩定的,而這可以導致痛經更加嚴重。
所以說,女性痛經調理經期儘量把握好自己的情緒,對痛經是有一定緩解作用的,比如說,痛經的患者朋友們可以多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆等等。
第三,在月經期間,絕對不要抽菸,或者喝酒等,因爲菸酒中的尼古丁和酒精很有可能會導致痛經情況的出現,或者加重痛經。
最後,飲食是女性痛經調理中最重要的部分,痛經的患者可以在經期多吃含鈣高的食物,來減輕子宮痙攣從而避免痛經。
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