晚9點前吃飯降低患乳癌風險 教你揪出乳腺癌
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現在的人,工作忙碌,吃飯的時間也變得不規律。近日,有研究人員發現,相比晚上10點之後,在晚上9點前進餐,女性可以降低患乳腺癌的風險。而且,在晚餐與睡覺之間,間隔2個小時,女性患乳腺癌的概率降低了20%。
要知道,乳腺癌對於女性來說,是一個可怕的癌症,而且其發病率是逐年在增高,被稱爲女性“頭號腫瘤殺手”。那麼,女性們可都知道,引起乳腺癌的原因到底是什麼?
1、隨意使用保健品
有不少女性爲了美麗,不惜花費高價買來一堆的化妝品、護膚品、保健品。不單單是護膚,現在也有不少女性護乳,在乳房上使用含有大量激素的產品,導致乳房激素過剩,繼而誘發乳腺癌。
2、愛吃垃圾食品
有些女性喜愛垃圾食品,薯條、漢堡、醃製、燒烤等等食物,導致體型越來越豐滿,激素分泌越來越旺盛。而且垃圾食品中也有不少能促發腫瘤的成分,因而誘發乳腺癌。
3、菸酒不離手
吸菸有害健康,大家都知道。酒可以"澆“去一天的煩惱,菸酒搭配是很多人喜歡的,不少女性也是如此。長期下去,不僅損害肝功能,還會誘發乳腺癌。
4、宅且不運動
有些女性特別宅,又不愛運動,長期下去只會讓自己越來越胖,而且運動量少了,免疫力也會降低,對癌症的抵抗力也就變差了,乳腺癌也就能夠乘虛而入了。
5、忽視乳房發出的“信號”
乳腺癌的發展也是需要一個過程的,而且乳腺癌發生時也是有一些早期信號的,當乳房出現了腫塊、局部皮膚改變、乳頭溢液等等異常現象時,女性應該引起重視,警惕乳腺癌。
女性如何早日揪出乳腺癌
1、對於20~25歲的未婚女性,到醫院做超聲檢查;
2、女性在30歲以後,建議每年檢查一次乳腺;
3、建議35~40歲的未婚未育的女性,也做超聲檢查;
4、30~40歲已經結婚且生孩子的女性,需要做乳房X線檢查,當然專家會建議有條件的女性,能夠儘可能做X線+超聲檢查;
5、如果女性的乳房已經有不良症狀,比如乳頭溢液的情況,在超聲和乳房X線檢查都找不出病因的情況下,能夠選擇做核磁,這樣可以及早地揪出乳腺癌。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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