兩大食物有效防女性卵巢早衰
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女性如何及早發現雌激素水平的異常變化呢?據介紹,當40歲左右的女性,出現骨關節疼痛、極明顯的情緒波動及神經緊張症狀時,應到婦科進行內分泌檢查,因爲這很可能是激素水平變化引起的身體反應。
育齡婦女出現以下症狀時應格外警惕,要及時到醫院檢查,必要時進行激素聯合治療:平常有規律的月經週期,但出現月經中期突破性出血;月經量過多或過少;月經週期少於21天;月經前有點滴出血。醫生會通過內分泌檢查檢測你的雌激素水平(包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素)分泌是否正常,有的還會檢測排卵。
兩種食物有助預防卵巢早衰
大豆:大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質,而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質,它們都具有特殊的生理功能,能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中,大豆異黃酮具有植物雌激素作用,可預防與雌激素低下有關的病症發生,如更年期綜合徵、骨質疏鬆、血脂升高等;對於高雌激素水平者,大豆異黃酮則表現爲抗雌激素活性,可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
白木耳:白木耳有“菌中之冠”的美稱,具有極高營養價值,是滋補珍品。
白木耳中的多糖類是重要成分,還含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素,有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用,對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
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