寶寶出牙時的補鈣食譜大全
本文已影響5.58K人
本文已影響5.58K人
油菜粥
原料:大米30克、油菜葉5片。
做法:
1. 大米洗淨加水煮至米熟爛。
2. 油菜葉洗淨,剁碎。
3. 油菜放入粥中,再煮5分鐘。
營養盤點:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素,油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的草酸很少,可以放心讓寶寶多吃。
適合月齡:6個月以上的寶寶。
胡蘿蔔泥
原料:胡蘿蔔1/2根、香油適量。
做法:胡蘿蔔切片放水中,淋入香油,煮至軟爛,用小勺壓成泥。
營養盤點:胡蘿蔔被稱爲“土人蔘”,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發育,特別是視力發育有重要的作用,並可以保護寶寶上皮健康,增強寶寶抗病能力,同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養素。但胡蘿蔔素轉化爲維生素A需要油脂,所以在做胡蘿蔔時要放入一定量的香油。
胡蘿蔔中所含的揮發油能促進消化和殺菌,所含的果膠等物質,能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素,所以胡蘿蔔泥還具有止瀉的功能。
適合月齡:6個月以上的寶寶。
小帖士:
菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥,但它們雖營養豐富,草酸含量卻也較高,易形成草酸鈣沉澱,影響鈣的吸收。所以給寶寶食用前最好用開水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。
【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物,孕婦補鈣食譜大全
4款寶寶補鈣美味食譜推薦
412個月寶寶補鈣食譜 雞肝糊
寶寶中醫膳食調補食譜大全
寶寶補鈣食譜—松子毛豆炒幹丁
夏季寶寶補鈣吃什麼 5款必吃的補鈣食譜
寶寶輔食食譜大全 寶寶的輔食食譜大全
寶寶秋季滋補食譜大全
寶寶春天多吃補鈣補腦食物
寶寶怎麼補鈣 寶寶補鈣食譜的做法
寶寶補鈣 冬季寶寶補鈣有6大策略
寶寶補鈣輔食
寶寶補鈣食譜之夾心魚糕片
健康美味 寶寶補鈣食譜精選
1歲多寶寶補鈣食譜推薦
孕婦補鈣食譜大全
長牙的寶寶吃什麼補鈣呢
寶寶開胃食譜 寶寶補鈣吃什麼好
冬季寶寶補鈣 三款食譜推薦
藥補不如食補 1歲寶寶補鈣食譜有哪些
寶寶補維生素食譜大全
十個月寶寶補鈣食譜推薦
安利五款寶寶增高補鈣食譜
一歲寶寶補鈣吃什麼?8款補鈣食譜分享
寶寶該何時補鈣
寶寶補維生素食譜大全推薦
益智補腦 3歲寶寶食譜大全
秋季寶寶要補鈣 六款高鈣食譜推薦
六個月寶寶補鈣食譜推薦
秋冬時節快給寶寶補鈣 秋冬時節快給寶寶補鈣
寶寶補鈣食譜做法大全 真正寶寶補鈣第一名居然是它
寶寶補鈣食譜:骨頭湯菜肉粥
寶寶長牙時候需要給補鈣嗎