易導致女性不育的六大習慣 女人該怎麼預防
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女人能當上媽媽看似理所當然,但對不孕家庭來說,就是一種極大的幸運。生孩子是女人最大的使命,但爲什麼會出現不孕現象呢?專家說,不孕多是由於女性不良習慣造成。
不良習慣一:經期同房
從女性生理健康角度講,經期同房是不可取的。因爲平時,宮頸是閉合的,細菌無法進入盆腔,但是經期宮頸就會變得鬆弛,保護能力也會下降。如果這時同房,就很容易使細菌和血液進入盆腔,從而引發盆腔炎症。更嚴重的是,以後可造成子宮內膜異位症。這兩者都是造成不孕的殺手。
不良習慣二:多次人工流產
不當的人流會引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等症狀,這些都是繼發性不孕的原因。所以育齡女性應學會科學地避孕,如手術也必須在有條件的專業醫療機構進行,從而把人工流產的傷害降到最小。
不良習慣三:減肥
現在的女性朋友爲了身材,可以節食,吃素,體重倒是減下來了,可身體的營養卻在流失,這就會影響到內分泌,導致經期紊亂,嚴重的還會導致不孕。
不良習慣四:作息不規律
隨着生活節奏的加快、工作壓力的加大,導致越來越多的女性生活沒有了規律,直接影響就是內分泌紊亂,打亂排卵週期。
生活無規律,睡眠時間過短,生物鐘顛倒,就會擾亂下丘腦的正常功能,影響松果體的功能,於是卵巢不能正常分泌性激素,進而造成排卵功能障礙。
不良習慣五、抽菸、喝酒
如果你想懷孕,保證你和你周圍的人不吸菸是很重要的。因爲吸菸會降低男性的精子數量,進而降低女性的生育能力,所以吸菸會使受孕變得困難很多。跟吸菸一樣,喝酒也可以影響你的伴侶的精子數量,尤其是如果他每天都喝酒,那麼他能給你的能量就會減少。不管你現在是不是想懷孕,都要削減你喝酒的數量,以便獲得一個良好的開始,即使將來想懷孕這也是最好的方法!
不妨習慣六、飲食不均衡
你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這並不意味着你要完全遵循嚴格的飲食制度,只是說你應該吃的適量而且有質量。如果你想懷孕,你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質。甚至有某些食物,能提高你的生育能力,像魚和全穀類。
那怎樣才能更好的預防不孕不育的發生呢?
1.及早了解生理衛生知識
女孩到了12—14週歲就會開始來月經,這是一種正常的生理現象,象徵着女性生殖系統已逐步發育成熟。但是有些缺乏生理知識的少女,對此感到恐懼害羞,每到經期即憂心忡忡,忐忑不安,這樣日子久了就會導致月經不調,月經不調正是造成婚後不孕的主要因素。因此,在月經初潮前後,老師及家長應及時正確地向女孩子們講述生理衛生知識,並教會她們如何注意經期衛生,消除不必要的恐懼與憂慮,對於預防婚後不孕有着十分重要的意義。
2.月經初潮晚者要適當晚婚
有些女孩子月經初潮的較晚,有個別是在18—20週歲才見月經初潮,這表明生殖系統發育成熟的較晚。這些女孩子如果過早地結婚,不僅受孕困難一些,而且也會影響生育質量,她們應該適當的把結婚年齡推遲,即可有效的預防不孕症的發生。
3.提高生育質量,定期做婦科檢查
大多數未婚女青年認爲婚前到婦科做一些檢查是丟人的事,就是得上了某些婦科疾病,也不好意思去婦科檢查治療。未婚女青年,只要發現自己有婦科方面的疾病後,就要自覺的去醫院檢查治療。
4.注意自我保護,減少不孕的發生
某些人從事一些特殊工作,如接觸放射線、某些有毒物質,從事高溫工作等,應按照勞動保護條例的規定,認真採取措施,自我保護,使不孕的因素降低到最低限度。
5.有病早治療,預防在先
女孩子講究月經期衛生,是預防婦科疾病的關鍵。常見的婦科病如月經不調、痛經、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎、輸卵管炎、功能性子宮出血等,這些疾病均有可能導致婚後不孕,如能積極預防以上疾病的發生,則可大大降低婚後不孕症的發生率。(參考網站:39健康網)
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