不孕不育之如何提高男人的性能力
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由性問題引起的不育症,即男子性功能障礙不育,往往會被人們所忽視,而在不育中男子性功能障礙不育究竟有多少,目前尚無確切的統計數字,這涉及到性知識、性生活、性功能等諸多方面的問題。
男子的性功能,包括性慾、陰莖勃起、性交、射精和情慾高潮,是一系列條件反射和非條件反射構成的複雜生理活動。正常成年男子在受到有關性的刺激(包括視、觸、嗅、聽等感覺,情慾觀念或生殖器官局部的刺激)後便產生性慾,繼之出現陰莖海綿體充血膨大,陰莖變硬勃起得以插入女方的陰道進行性交。性交過程中,來自肉體及精神的刺激引起中樞神經系統高度興奮,達到性慾高潮併產生性快感,此時輸精管壺腹部及精囊發生痙攣性收縮,盆腔骨骼肌也同步收縮,致使精液自尿道射出,其後興奮性消退,陰莖疲軟,整個過程約10~20分鐘,其後1小時內多不能再發生陰莖勃起與射精。一般情況下,男子性能力50歲左右逐漸降低,60 歲以後漸趨消失,但也有70歲以後仍保持性能力者,有很大的個體差異。
男子性功能障礙是指20~50歲性功能旺盛階段的男子出現下面的各表現:性慾異常,主要包括無性慾、性慾降低等。性慾是一個籠統的概念,是指在一定條件下有性交的慾望,達到一定程度時出現陰莖勃起和尿道分泌粘液。所稱性慾異常,只有在長期適當刺激下不引起性慾,或在同樣刺激條件下出現性慾顯著改變,纔有實際意義,未婚男子自稱性慾低下或無性慾多是一種顧慮,很可能還沒有足夠的刺激引起性慾。陰莖勃起異常,主要以陽痿爲常見;射精障礙,主要包括早泄、不射精、遺精。上述異常表現,可造成性生活不和諧、不完善或不能將精液射入女方陰道而導致男子性功能障礙不育。
引起男子性功能障礙不育的原因以功能性者佔絕大多數,常見於手淫、房室過度等不正常的性生活習慣和精神、心理因素如恐懼、緊張或缺乏信心等,造成神經內分泌功能失調。此外,某些藥物也有抑制性功能的作用。只有很少情況是由疾病等原因造成的,如見於脊髓損傷、慢性副性腺的炎症或內分泌疾患等。男子性功能障礙不育重在預防,應認真學習性知識,克服不良習慣,積極治療全身性疾病,方能有效地防治由此而造成的男子性功能障礙不育。
作爲性愛的主動或主導一方,男人更需要充沛的體力和靈活的動作。專家們認爲,已婚男人一定要保持適量的運動。只要每週運動2-4次,每次持續時間在30-45分鐘,運動心率控制在100-124次/分之間,就會幫助男人在性生活中享受到更大的愉悅。
調查證實,發現每週進行2次健身、跑步或打網球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中,80%經常運動的男性表示,自從投身每週2-3次運動鍛鍊後,性生活方面的自信心大增,性行爲變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。
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