男人不能說不行 5個方法提高男人性能力
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
在現實生活的當中,由於工作壓力逐漸的增大,很多的男性朋友在行房事的時候出現了勃起不持久的現象,這對性生活質量造成了很大的影響。
影響男性勃起不持久的因素有什麼呢?
1、婚前性行爲
導致男性勃起不持久與婚前有性行爲也有一定的關係。有些青年婚前發生性行爲,由於緊張,興奮來得快,匆忙,婚後難以改變已經建立的方式。
2、性交忽然中斷
有些人婚後不願採取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施,而用體外方法避孕,因爲雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上,男方的過於緊張輕易造成提早。
3、性交次數太少
有些人由於工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性交,性要求過分強烈而輕易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。
4、異性交往少;性知識缺乏
在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過於拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神祕感,易緊張恐慌造成早泄。
如何提高男人性能力
1、陰莖指壓法強化性能力
時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
2、刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在牀上按摩。
3、按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因爲刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
4、睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴,中醫認爲,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
5、鍛鍊性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱爲是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛鍊,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛鍊兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛鍊l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
讓男人性能力提升的小方法
能提高性能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
男人跑步增強性功能嗎 提高性功能的方法
男人性功能保養的方法 吃什麼提升性能力
如何提高男性性能力 6個方法效果好
提升男人性能力的10種方法
爲什麼不能說男人不行 爲何不能說男人不行
科學洗澡能幫男人提高性能力
男人補精子一天吃幾個生蠔(生蠔能提高男性性能力)
男人多吃這種蔬菜能提高性能力
男性如何提高性能力 學會這四種方法
男人性功能減退怎麼辦 提高性功能的8個鍛鍊方法
男人巧吃水果提高性能力
男人應該如何提高性能力 男人提高性能力的十大祕訣
男人增強性能力的10個方法
枸杞能提高男人性能力嗎
深蹲可以提高性能力嗎 男人怎麼提高性能力
男人吃雞蛋提高性能力
體育鍛煉 男性提高性能力的4個方法
有助於男人提高性能力的5種食物
男人越運動越性感 還能提高性能力
6個方法提高性能力 讓男性自信滿滿
5個方法幫你提高交際能力
4個習慣讓男人性能力衰退 提高男性性能力的小竅門
2個天然方可提高男性性能力
9個健身動作提高男人性能力
男性如何提高性能力試試這些方法
如何提升性能力 男人提升性能力的5個方法
幾種能提高男人性能力的水果
男性保健:提高男人性能力的水果
吃菠菜能壯陽嗎?男人常吃菠菜能提高性能力
幾個動作就可以提高男人性能力
尿得高不代表性欲強 4個方法可提高性能力