真正高科技健身工具 督促你運動的好裝置
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在這些這穿戴裝置到來之前,人們也許還在為每日的運動而煩惱。如今有了這些真正高科技健身工具,健身早已經不再是難事。我們一起來看看督促你運動的好裝置,真正高科技健身工具都有哪些吧!
智慧體重秤
智慧體重秤
最近一項科學研究表明,稱重對於減肥是十分關鍵的,所以最好一天測量一次。這時候,一款智慧體重秤就會幫助你更好地瞭解身體狀況。比如Withings、Qardio Base等產品,不僅能夠測量體重,還支援脂肪率,同時將資料無線傳輸至智慧手機上,通過應用程式圖表來監測體重變化,顯然要比做一個小表格手動填寫更加方便、準確。
飲食及運動追蹤應用
運動追蹤
想要更好地減重,熱量的攝入及消耗也是關鍵,所以通過相應的應用程式,可以實現更精確地記錄和控制。比如MyFitnessPal減肥寶,可以記錄你每天的食物攝入和運動強度,並支援一些第三方運動監測裝置、應用或是蘋果的健康平臺,讓分散的資料可以更有效地集中到一起,以實現最精確的飲食控制。
好用的運動追蹤器
如果想要實現更自動化的運動監測,而不是手動記錄的話,那麼一款運動追蹤器就是必備元素。通常來說,一些基礎機型都是內建了加速度計來監測運動水平,高階款式則可能內建心率監測器等,基本上安裝自己的需求選擇就可以了。以下是主要三大種類運動監測器,大家可以參考一下。
1. 智慧手機
智慧手機
幾乎每一款智慧手機都內建了加速度計,當然如三星S6這樣的機型還擁有心率感測器,它們本身就是一款很好的運動監測器,同時不需要再額外購買,節省成本。在iOS及Android平臺都擁有大量運動監測應用,選擇一款你最喜歡的,還可以購置腕帶等周邊配件,戴上手機跑步、運動,也是一種很好的形式。
2. 專業運動追蹤器
運動追蹤器
這種型別的產品主要功能在於監測運動,所以設計形式主要以可靈活佩戴的小尺寸感測器為主,你可以把它佩戴在手腕上、胸前、手臂上,部分機型還支援心率監測功能。另外,裝置本身具有一定資料儲存功能,所以運動時不需要攜帶手機,待運動之後便可以與手機同步資料。當然,內建GPS的運動手錶是更專業的選擇,當然價格也更昂貴。
3. 持續型活動追蹤裝置
可穿戴裝置
如果你想要不間斷地追蹤活動甚至包括睡眠,那麼就有更多裝置可選。比如手錶外型的Withings Activité Pop、Garmin Vivofit 2運動腕帶等等,它們都提供了較長的電池壽命、持續的活動及睡眠追蹤,實現綜合記錄體驗。
面對這樣的琳琅滿目的高科技健身工具,也許你會知道督促健身的好裝置,真的是值得擁有!
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