怎麼從失戀中走出來“鳳凰涅槃or折戟沉沙”
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“我以為我們會相愛到白頭,沒想到我們還是敵不過歲月的驗證,終將失去彼此了,我想問大家怎麼樣才能從失戀的痛苦中走出來呢”,小編告訴你可以去本站去學點技能的
一失戀後為什麼感到痛苦 失戀痛苦的蛻變
為什麼失戀的感覺那麼痛苦呢?網路上有句話說的好陪你伶仃大醉的人,是沒辦法送你回家的。其實在現實生活中也是這樣,往往陪我們走完這一輩子的那個人,並非是當初愛得死去活來的那個人,所以失戀幾乎是每個人都經歷過的事情吧。我們都知道失戀是痛苦的,那麼你知道失戀中最大的痛苦是什麼嗎?
1、分手後的落差感。
分手的那一刻起,註定了曾經最熟悉的人,從此變為路人,之間的落差感難免讓人心酸流淚。想想,曾經的海誓山盟都化為泡沫;兩個人的美好變成孤獨;曾讓你最動心的人變成了現在讓你最傷心的人,怎能不痛苦呢?
2、失戀後的不甘心。
不甘心在於你始終無法想通一個為什麼,就是為什麼明明當初就是他先靠近你的,可是最後捨不得的卻是你自己。明明你那麼愛他,換來的卻是一場空歡喜呢,你開始懷疑自己愛得方式是不是不對,開始把責任都歸納到自己身上,開始從他對不起你而變成了了你對不起他。舞步學院說甚至你開始懷疑是不是愛情裡深情從來都是被辜負,只有薄情才會被反覆思念。這個時候失戀的人心理鬥爭極為強烈,在挽回與放棄之間徘徊,精神上備受煎熬。詳情請參考相關文章《男人失戀了該怎麼辦“不糾纏、選擇遺忘”》
3、回憶與現實雙重打壓。
分手後你慢慢的想起了對方的好,你想起了你曾經被感動過,因為一個人漂洋過海千山萬水看你,因為一個人遞過來那杯熱茶,因為一個人隔著電話唱的那首歌, 因為一個人說的那些動人的情話,孤枕難眠。你也會下意識的去看看他的近況過的好不好,睡的是否安穩,心情是否晴朗,卻連一句在問候都缺少了適合的身份。你的夢裡全是他,而現實生活真真切切的告訴你他真的離開了。在這虛幻與現實中,痛苦早已深入骨髓,或者說回憶本身就是件痛苦的事。
4、很難愛上別人。
真心愛過一人後,是很難再愛上其他人的,因為在這段感情裡,我們已經付出了最好的自己,結局卻只是一場空歡喜。你開始變得畏懼愛情,寧願選擇單身也不想隨便去談感情,因為你害怕當自己遇到更好的人的時候,已經把最好的自己用完了。舞步學院說在感情裡害怕付出,開始計較回報,總會拿現任跟前任比較,你發現無論現任多優秀,都難以取代前任在你心中的位置。或者你慢慢的去接受別人的追求,而把愛情變成了將就,這本來就是件悲哀且痛苦的事。
二失戀以後的心理過程 你在哪個階段
戀愛的幸福和甜蜜總是兩個人一起品嚐,然而失戀的痛心和苦澀則只能一個人獨自舐傷。失戀對人的傷害是那麼大,以致於有些人在失戀後精神瀕臨崩潰,走到了尋死的地步。心理治療失戀能不能彌補失戀者的心傷裂痕呢?相信讀了下面的文章你會知道。
1、震驚與不信
這時的人第一反應是不相信,不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在,但雖然趴伏在地上,最終抓得滿把的,卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。心理治療失戀第一階段的忠告,當機立斷揮劍斬情絲,是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地,但動作越快越利落,傷口就越小。你要相信,時間有能撫平一切的力量。
2、憤怒與中傷
這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒,它放任自己盡力地去恨那個人,恨不得將他碎屍萬段,以解心頭之恨。心理治療失戀第二階段的忠告,“被分手”時憤怒是正常的,這種情緒不要悶在心裡,可以寫一封信,儘量在信裡將對方的缺點錯處全罵遍,寫完了再把信撕個粉碎,丟到垃圾桶的深處。
3、挽回與哀求
當憤怒過後,心中剩下的滿是悲涼,經營愛情不容易,你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回,然而最終的結果只會讓自己更加憂鬱、痛苦。
4、遊戲愛情
這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧,轉而積極尋找替代品,急於想和一個陌生人戀愛,以證明自己已經走出分手陰影。然平靜下來,繼續生活,再愛上下一個人。心理治療失戀第四階段的忠告,急於尋找替代品只會讓自己的心更累,倒不如在失戀後即刻換個環境,暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離,等自己的心情平復後,再重新投入新的戀情。詳情請參考相關文章《失戀分手心理學 你的傷戀治癒之學》
三失戀後怎麼樣開心起來忘掉不愉快
對很多人來說,失戀就好像突然在一根吊著的線上掉了下來,而且那根線還是從很高的地方,那種痛只有真正經歷過的人才會懂。所以,失戀後很多人都希望自己能趕緊振作起來,從痛苦的陰影裡走出來,但事情往往不是那麼的盡如人意,絕大多數人都不知道怎麼從失戀中走出來、振作起來。
1、過了自己內心那道坎。
人的一生會遇到許多形形色色的人,有的人會陪我們走很久,但有的人只是跑到我們的生命當中,來給我們上一課。曾經的戀人於我們而言就是如此,他們是我們的老師,他們的出現是為了給我們上課,課上完了就走了。分手了的確很難受,但是你要清楚,再難受,他/她也回不來,你再怎麼折磨自己,最終受傷害的、失利的都是自己。他/她離開你了,但是一切生活都還是正常的,每天還是正常的生活安排,吃飯該用哪隻手還是哪隻,天氣該冷就冷,該熱就熱,和以前一樣,一切都沒有變,只不過是有那麼一個曾經是陌生的人,後來認識了,相愛了,現在又回到陌生人罷了。
2、轉移注意力。
失戀後人通常喜歡習慣性地往回看,把所有的關注點都放在失戀這件事上,總是會不自覺的想起跟前男友/女友的點點滴滴,而這個時候如果能有什麼事情能分散注意力,失戀所導致的痛苦程度將會大大降低。首先,努力工作是一個不錯的選擇,把所有的精力都投入到工作當中,讓自己無暇去顧忌過去那段失敗的戀情,以此來成功轉移對失戀的關注。其次,去旅遊。跟自己最信得過的好友或者隻身一人去一個之前想去卻沒去的地方,等你見得多了,你會豁然開朗:結束或許是更美好的開始!
3、不要試圖通過開始另一段感情來達到忘記過去的目的。
人是有感情的,記憶也不會說失去就失去的,所以我不建議重新又開始一段感情!哪怕真是這樣,就能解脫出來,我想你之前的愛也是假的,沒有傷心可說,為什麼你也許比我明白對嗎?加上戀愛的事情,不是說愛上就愛上,哪怕你真的又馬上繼續下一段感情,那你不是很喜歡的,當時只是你自己耐不住寂寞,又所謂說“分散自己的注意力”勉強自己去談的,但是還是和不來,又分手,那你還不是又傷害多一個人?
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