男人射精後就睡 為何更疲勞
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親熱後口乾舌燥,喝杯冷飲;體力消耗過大,倒頭就睡;大汗淋漓,立刻沖洗身體……殊不知,很多夫妻親熱後的行為會對夫妻雙方的身體和心理產生負面影響。專家表示,有些事性愛後不該急著做。
1.男性不宜馬上排尿
對於女性來說,性愛後及時排尿,有利於沖洗尿道,避免感染。桂林市男科學會主任委員李學德表示,女性的尿道比較短且較直,性生活時外陰的細菌可能會進入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等,因此性愛後馬上排尿,對女性來說是一種預防尿路感染的簡單有效手段。
但是,男性在性愛後不宜急於排尿。如果是忍無可忍倒問題不大,但如果形成一種長期的習慣,則可能會對前列腺造成損害。因為男性的尿道較長且彎曲,尿液通過的阻力大、時間長。
李學德表示,性生活剛剛結束,陰莖內的充血尚未消退,尿道的括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,此時可能會引起尿道阻力升高,導致排尿困難,甚至尿不出來。“如果男性形成習慣,一結束就急於排尿,會使尿道內壓力增高,帶有細菌和代謝廢物的尿液就會進入前列腺,長期如此,容易導致前列腺炎。”
李學德表示,男性射精後最好能休息5~10分鐘,待充血狀態消失後再排尿。不過,如果真的很急,也不用強忍著。
2.倒頭就睡更疲累
男性在性生活後,普遍會感覺疲勞。因此,很多人親熱完就倒頭大睡,以為這樣能夠消除疲勞感。其實,事實正好相反,這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。
李學德表示,夫妻在過性生活時,從雙方性興奮到性高潮結束,一般持續時間大約是5~20分鐘,甚至更久。男性在射精時,神經高度興奮、緊張,射精後,神經和脊髓反射神經就會在一段時間內鬆弛下來,所以男性普遍會覺得疲憊。“年輕人神經比較靈敏活躍,所以恢復得很快。年紀大的人,神經反應會稍微遲鈍,恢復時間相對較長。所以如果射精後馬上睡覺,就會導致引起疲勞的反射機能繼續鬆弛,疲勞感就難以消失。”
因此,李學德建議性生活之後不要馬上睡覺,最好起來做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。如果一完事,就倒頭大睡,睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應,會使疲勞一直持續到第二天,令你感到腰痠背痛。
3.貪吃涼食壞腸胃
性生活之後,很多人常常會感覺燥熱、口渴,於是就愛吃一些冰涼食品。在這個時間段有這樣的習慣,會對人體的腸胃有很大的影響。
李學德表示,性生活的過程中,由於交感神經比較興奮,胃腸道中的血液量相比平時,會有所減少。因此,在胃腸黏膜充血未恢復常態之前,馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷,對胃腸造成一定的損傷,嚴重時還可能引起胃腸不適或絞痛。“其實,無論是夏天還是冬天,性生活過後若感到口渴,最好是喝少量溫開水或涼開水,儘量別喝冰水。”
除此之外,對於原本就患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說,他們即使不行房事,多吃冰涼食物也是不好的。所以不論何時,喝冰水、吃冰棒等愛好都應根據自身胃腸功能的情況適可而止,不應無節制地吃。#p#副標題#e#
4.馬上吹風易著涼
性生活後,一些人常會滿身大汗。不少男性喜歡直接光著身子對著空調吹,這也是不對的。李學德表示,性生活後,人體調節體溫的能力會減弱,容易感染風寒,而且這樣做也很容易讓病菌有機可乘。
“如果直接吹冷風,還會造成汗腺的排洩孔突然關閉,汗液無法排出。”李學德表示,就算是酷暑,性生活後男性不要因為嫌熱,就不穿衣服對著空調吹冷風,至少應蓋上薄被。
5.馬上清洗沒必要
不少女性在性生活之後,會立刻到衛生間淋浴,直到洗得乾乾淨淨才出來,覺得清爽許多。李學德表示,這樣的行為可能是為了清潔,但從心理上來說,對方可能覺得你是在急於結束這次性愛,不給對方“再來一次”的機會;或者是你認為性愛“骯髒”,覺得對方留在你身上的體液不乾淨。“這一情況在女性身上更多見。”
對此,李學德指出,其實性愛前後做好基本的清潔即可。因為身體有“自我防禦系統”,不會因為性愛後幾分鐘的纏綿,就給細菌開了便捷通道。
6.分開就寢打折扣
有時,夫妻某一方可能習慣了“獨佔”一張床的舒適,認為這樣睡覺不會被對方打擾。但性愛後,伴侶間應該“破例”分享一張床,或至少在同一張床上親暱,說會兒悄悄話,這樣才是一次完美的性愛。
李學德表示,無論是一方還是兩人,激情後立刻酣然睡去,都會讓性愛的魅力打折扣。因為這樣一來,彼此就沒有時間去體會性愛後的滿足感,也無法再次回味性愛中的激情。而且分床睡的話,還會讓伴侶誤以為,對方之前的所有熱情只是為了“性”。
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