肥胖怎麼辦 肥胖的危害有哪些
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
肥胖對性生活有什麼影響呢
導致肥胖者性生活障礙,主要有以下幾個方面的原因:
1、肥胖男性的睪丸雖然是正常的,但睪丸酮的水平低於正常體重的人,而性激素的減少和改變,可以導致性功能障礙。
2、女性由於身體肥胖,也會引起性激素分泌混亂,會出現多毛症、月經稀少甚至閉經等內分泌疾病。一旦內分泌出現紊亂,必然會導致女性性慾的降低,對性生活沒有興趣,最後發展成為性冷淡。
3、肥胖症一般會伴有糖尿病、高血壓。這些病會直接影響性功能,使人的性慾減退,有時甚至還會引發陽痿。加上治療高血壓的一些藥物本身就會抑制性慾、破壞人的性功能。
4、肥胖者由於體型的原因,將會加重性交的難度,如果經常性地出現性交失敗,那麼就會對性生活失去興趣,最後導致性冷淡。
從以上的原因可以得出結論,肥胖無論是從生理上還是從心理上,均會影響到性生活,所以要具有良好的性生活,減肥是必須的。
減肥後如何保持好身材
當你試圖減肥並使體重不再反彈的時候,需要注意日常飲食之外的許多方面,為了使你能夠成功達到減肥的既定目標,在此向你推薦一些小方法。
1、堅持運動
你可以選擇一些有興趣的創造性運動,每天運動30至60分鐘,就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的,如上下樓梯,做園藝勞動,在家打掃衛生,與你的孩子一起玩耍,打球和跳舞等。
2、制定計劃
你應該注意每天吃什麼?吃多少?什麼時間吃?對體育運動也應這樣,運動的天數,什麼時間做,都應該心中有數。
3、少食脂肪
在拌色拉時,不要使用過多的油,用含脂肪少的調味劑代替含脂肪多的調味劑,多吃天然食品,少吃加工過的食品。
4、增加纖維
每天飲食中要含有約20克纖維,這樣可以少吸收90卡路里的熱量,富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。
5、少吃多餐,控制食慾
為了在一天內不感覺飢餓和不受好吃的食品的誘惑,最好每天進食4-6次,避免因進食次數少而狼吞虎嚥,在正餐之間可以食用一個水果,一塊脫脂乳酪,一份果凍或一杯酸牛奶。應當學會抵制美味佳餚的誘惑。
來源:本站 本文為本站原創文章,未經許可禁止以任何形式轉載或使用,違者必究。
大腿有肥胖紋怎麼辦 消除肥胖紋的方法
關於腹型肥胖有什麼危害
世界上最胖的人減了660斤 肥胖有哪些危害
脾虛是肥胖的“真凶” 肥胖者該怎麼辦
兒童肥胖有哪些危害 應該如何預防
肥胖對女性的危害
世界防治肥胖日 瞭解肥胖的四大危害
肥胖有什麼危害 肥胖有哪些危害
女性下半身肥胖怎麼辦 原因有哪些
肥胖紋怎麼辦 4招淡化肥胖紋
有肥胖紋怎麼辦 推薦消除肥胖紋的5妙招
中國哪省人最胖 肥胖的五大危害
肥胖的危害性 肥胖紋可以消除嗎
孩子肥胖怎麼辦 小兒肥胖的種類
小兒肥胖的日常生理危害有哪些
肥胖對身體的危害有哪些 肥胖的人容易患哪些病
過度肥胖危害多 男人肥胖易引起5大危害
肥胖降低生育能力 肥胖對健康的危害
肥胖症怎麼辦 肥胖症的飲食禁忌
“另類肥胖”內臟脂肪的危害有哪些
2023中國肥胖地圖釋出 肥胖有什麼危害
兒童肥胖竟然有這些危害
全球“最胖女性”離世 過度肥胖會有哪些危害
肥胖影響記憶力?肥胖帶來的六大危害
肥胖的危害:肥胖有哪些危害?如何治療?
肥胖的危害 哪些器官被改變了
兒童肥胖的原因 脾虛肥胖怎麼辦
單純性肥胖是什麼意思 單純性肥胖的原因有哪些單純性肥胖能帶來哪些危害如何治療單純性肥胖單純性肥胖如何減肥
肥胖影響智力 兒童肥胖的九大危害
關於肥胖有哪些危險訊號
男人肥胖的危害有哪些 可這樣運動減肥
肥胖兒童如何減肥 關於肥胖的危害
寶寶肥胖的判斷標準 寶寶肥胖有哪些危害