這六件事最傷精 想要增強精子質量這樣做
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
精子是男人的寶貝,然而現在男性不育越來越多,精子質量越來越差,精子究竟怕什麼呢?吃什麼東西可以增強男性的精子?
精子最怕的東西
1、怕頻:房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少,如果每毫升精液中精子少於2000萬個,懷孕的機會就會很小。
2、怕熱:陰囊是睪丸的“溫度調節器”,其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好,則會使精子產量減少。
3、怕憂:因家庭瑣事夫妻不和,互相指責,雙方終日處於憂鬱或煩惱中,可直接影響機體的神經系統和內分泌功能,使睪丸生精功能發生紊亂,導致不育。
4、怕煙+酒:吸菸和酗酒是精子的大敵,香菸中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌,而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒,酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。
5、怕藥+X線:有些藥物對精子有損傷作用,比如呋喃類藥,激素等可誘發精子生長障礙,精子染色體損害或斷裂,接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。
6、怕餓:有些男子偏食挑食,不喜歡吃動物性食物,天長日久,會使體內含鋅量下降。男子缺鋅,會使性慾及性功能減退,精子數目下降。
改善精子質量吃什麼好?
1、核酸豐富的食物
牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等,核酸既是蛋白質合成的基礎,又提供遺傳資訊,對人體生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。
2、含鋅豐富的食物
主要存在於海產品和動物內臟中,男人缺鋅,會使性慾及性功能減退,精子質量下降。
3、維生素E
主要存在於蛋黃、豆類、花生和植物油中,有利精子的生成和提高精子的活動度。
常吃4種食物容易傷害精子
1、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少,但停吃16周後,又可恢復到正常精子量。
2、油炸、燒烤
對於很多男士來說,燒烤配上啤酒,簡直是完美!然而,愛吃燒烤、油炸食物的男士們要注意了,燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺,可導致男性少、弱精。
3、大豆
大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,男士若攝入過多,會影響到男性體內雄性激素的水平,進而會影響精子的質量問題。
4、可樂
可樂裡含有的咖啡因和亞硝酸鹽可能會影響精子的生成和發育,每週喝超過14瓶可樂型飲料(每瓶500ml,含70mg的咖啡因),就會造成精子量減少。(參考網站:家庭醫生線上)
男性不育的主要原因 精子質量和數量是關鍵
男性“精力”很重要 吃對食物增加“含精量”
精囊炎怎麼治 可以這樣做
生活中的不良習慣影響精子質量 警惕這些因素
男生肺活量是多少 這樣做可以增強體質
女人不想變老就千萬不要做這幾件事
女性子宮怎麼保養 做好這六件事
女人更怕男人這樣做,男人常做這六件事:女人遲早離開
預防酒精肝 過年飲酒要這樣做
胖子都喜歡做這幾件事 不想再胖下去要改
麥莉自曝做了這件事被精靈旅社開除
怎麼提高精子質量
想要預防中風 這幾件事就別做了
想提高精子活力?向這2個事情說不
男性精子質量差怎麼辦
相貌平平的男性精液質量更好 男性想要精液好多吃魚類
喝酒要適量 過度飲酒易傷害精子
總是昏昏沉沉沒精神 想要活力滿滿試試這樣做
想要擁有好身材一定要做這件事
精子質量差 原因是在此
男人如何提高精子質量 可多吃這5種食物
備孕禁慾8天精子質量(增強精子活力的4種方法)
想要養生 飯後就別做這7件事
想改變自己的命運 做好這五件事
經血量突增很傷身 女人要想法子調經
男人養精 多吃蝦類可提高精子質量嗎
精力不足 精力不足這樣吃讓你身強體壯
趴著睡覺很傷精 男人防不育要這麼做
精液不液化精子質量不好 如何改善
喝酒傷身 酒後更不要做這4件事情
男性吃什麼對精子質量好 這些食物可以多吃
如何提高精子質量 謹記3要點
預防精索靜脈曲張就要這樣做