男性如何養胃 推薦4個妙招
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一些男人大學畢業以後收穫的不是成績,而是自己的胃病,有的是畢業證還沒拿到手,也許胃病就已經犯了,所以不得不趕快去醫院!為什麼很多大學生會得胃病?原因就在於不吃早餐,大學的課程不像初高中一樣排的滿,很多大學生上午沒課的時候,自己都喜歡窩在寢室玩電腦,所以才導致自己被胃病盯上!那麼,男人該如何養胃呢?
男性養胃方法
1、早餐不可少
很多上班族沒有吃早餐的習慣,為了多睡幾分鐘,他們寧願挨一會餓等中餐。但是很明顯這是很傷胃的,所以何不早些起床,給他泡杯牛奶,蒸些包子、饅頭,當他起床時看到熱騰騰的早餐,不吃怎麼好意思呢!
2、按時吃飯
可以給他們調個鬧鐘,一到飯點準時去吃飯。實在不行,也可以通過簡訊的形式告訴他們,但是一定不能太過頻繁,以免起到反作用。
最好的方法就是不讓他們外出吃飯,從家裡帶便當,這樣既能保證食物的衛生營養,還省去了外出吃飯的時間。
3、避免吃夜宵
男人經常晚上加班到很晚,吃夜宵是再所難免的。所以平時在家裡可以準備一些酸奶、雜糧麵包、水果、牛奶,可以讓他們大晚上任意吃。
4、來杯養胃茶
比起白開水的索然無味,相信茶更能讓男人接受。不妨給他準備一些茉莉花,每天讓他帶到公司泡茶喝。茉莉的花香不僅可以提神,還能調理腸胃,最重要的是還能喝出你對他滿滿的愛意。
養胃食療方
一、 冬瓜牛膝煨排骨
原料:懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法:首先將排骨切成段狀,然後用開水清洗以去除排骨中的雜質,再用冷水沖洗以洗淨排骨中的血水。罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時後,加入副料用小火煨6小時即可。功效:懷牛膝有散淤血、消腫痛之效,排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效,同食之對脾胃有很好的效果。
二、 懷菊山藥紅棗湯
原料:懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿蔔200克。做法:1、將胡蘿蔔、大棗改刀去核。 2、將胡蘿蔔、大棗、山藥一起放入罐加入適宜 的水,煨制4小時後放入懷菊花即可食用。功效:懷山藥有健脾補腎之效,紅棗可益氣補血、悅顏色,潤心肺、生津液等,同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。
三、 懷杞魚鰾煨甲魚
原料:懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、乾魚鰾80克、甲魚1只、姜1小塊、鹽適 量。做法:1、魚鰾用清水泡軟,切小片。2、甲魚殺好,切小塊,用開水氽燙。3、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時後,加入副料用小火煨6小時即可。功效:魚鰾具有滋補功效,甲魚肉味甘、性平,有滋陰涼血,益氣補虛的功效,這道 湯品補而不燥,可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。
四、 冬菇海蔘煨排骨
原料:懷山藥3克、排骨300克、發好的海蔘300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。做法:首相要將排骨和海蔘分別切成小塊,用開水來氽燙,待備用,然後在向罐內加入適量的清水,水量至少要蓋過所有的材料才行,再把其他所有的材料全部放入罐中,煨制2個小時後,加入副料用小火煨5-6小時即可。功效:冬菇性味甘平,有益胃、降低血脂的作用,海蔘性味甘鹹、微寒,有補腎壯陽 、益氣滋陰的作用。凡面板粗糙,容顏早衰老者,都適合飲用此湯品。
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