男性如何護膚 推薦3個方法
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男性是一個需要護膚的人群,而今天小編就告訴大家幾個男性護膚的方法,讓你秒變小鮮肉哦。
在人們的心中,往往只認為只有女性的肌膚才能夠保養,其實卻恰恰不是這樣的,男性朋友們的面板更要受到我們的呵護,因為男性朋友們的肌膚沒有女性朋友們的那樣細緻和滑嫩,而且更容易出現問題,那麼什麼樣的方法可以讓男性的面板保持年輕呢?
男性護膚方法
注意防晒
防晒可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱,其實四個季節的紫外線照射都是一樣的)千萬不要有這樣的心理,覺得陰雨天就沒有紫外線了,其實陰雨天紫外線的照射毒更高的,一定要採取防晒的措施。室內紫外線照射強度比室外還高,因為室內的電器的輻射也是比較大的,所以防晒是一天最重要的事。
要注意肌膚清洗
許多男性朋友們不喜歡洗臉,這樣是十分不好的,要保證年青肌膚。就一定要堅持洗臉。天天兩次,早晚各一次。這麼能夠把一晚上的髒東西給洗掉。還能夠彌補水分,大家一定要抽時間洗臉哦。
不要用短時間就能美白的產品
含鉛汞多的產品最好不用,會有依賴性,用時間長了再換別的產品易會過敏。所以特別是很容易出現過敏的人群一定要注意了,不要用這樣的產品,如果出現過敏了也不要怕,只用清水來洗臉,洗完臉後什麼都不要擦。一個星期就會見好!
男性護膚食物
1、蘆筍
蘆筍是一種非常美味的蔬菜,同時對男性朋友護膚也有很大的作用。蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達到一個人每日需求量的1/4。
2、西葫蘆
能夠有效緩解男性常見的暗黃面色。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高。一些正在減肥的男性朋友都通常會感覺到自己面色發黃,面板鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃,烹調時不宜煮得太爛,以免營養損失。此外,西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應少吃。
3、生菜
生菜是一種很廉價的綠色蔬菜,但是營養價值很高。能補充人體需要的蛋白質和纖維素。我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜,還有油麥菜,都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含量更多,有消除多餘脂肪的作用,是非常不錯的減肥食品。此外,因為生菜葉中含有萵苣素,還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。除了製作常見的生菜沙拉之外,還可以在冰箱裡儲存一些洗淨剝好的生菜,在進餐的時候,或者想吃東西的時候都可以拿出即吃,隨時補充。
4、番茄
常吃番茄有助於維持面板彈性和水分,使面板看起來更有光澤和彈性。鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用,能減少心臟病發作。此外,番茄中的尼克酸,能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利於保持血管壁的彈性和保護面板,是很好的美容護膚之選。與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比,自然成熟的番茄營養更加豐富,味道更好。所以選購的時候,最好選擇自然成熟的番茄。
5、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強面板抗操作能力,有助於保持面板彈性。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋,保持面板潤澤細嫩。
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