養胃傷胃不能傻傻分不清楚
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
你吃的粥還是水泡飯呢?有的時候,我們平日裡食用的粥從某種嚴格意義上來說並不是粥,而是所謂的水泡飯,因為兩者並沒有真正的融合在一起。粥是可以養胃的,然而水泡飯可是會傷胃的哦!
粥可養胃
研究表明,人在進食時,首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”,將大塊食物切磨成細小顆粒,同時唾液腺不斷分泌唾液,舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的澱粉酶能使澱粉分解成甘甜爽口的麥芽糖,便於胃腸進一步消化吸收。同時,食物會刺激舌的味覺神經,反射性傳到大腦,使大腦發出資訊,“通知”胃、腸、胰腺等部位做好接受食物的準備。接到“命令”後,胃、腸、胰液相繼分泌,胃腸蠕動增強,從而加速胃腸道對食物營養的消化吸收。
粥溫度不可過高
俗話說粥水養胃,中醫脾胃專家表示有一點要注意,粥別過熱,溫度過高的粥會傷害胃黏膜。另外,得保證你喝的是真正的“粥”,而非水泡飯。合格的養胃粥是粘稠的,米粒不會沉在水下,和水均勻分散在一起。而有些粥嚴格來講並不是粥,米是米,水是水,兩者還未融合在一起,只能稱為水泡飯。粥養胃,而水泡飯傷胃。
粥助於消化
另外,專家還指出,粥有助於消化,因為基本上不需要胃再做太多揉碎的工作。而水泡飯缺少咀嚼地吃下肚子,水沖淡胃酸,米粒不易被消化。這對胃功能本來就比較弱的人來說,就成為了一個沉重的負擔。加上水泡飯、湯泡飯像粥,有水在裡面很多人不會像吃米飯那樣細細咀嚼,隨便嚼幾下就吃下肚子了。
為了自己與家人的健康,粥和水泡飯還是分清楚的比較好,粥養胃,水泡飯常吃可是傷胃呀!
鄭爽帶替身吃火鍋 兩人素顏出鏡傻傻分不清
男生愛你會有這幾種表現 別再傻傻不清楚 趕緊牽手
胃不好推薦養胃食物 七個養胃黃金時間助你胃部健康
廖勁鋒和李佳琦是一個人嗎?傻傻分不清楚
嚮往的生活1月15日首期精彩預告何炅自曝陳冠希陳奕迅傻傻分不清楚
周麗淇徐潔兒傻傻分不清
石安妮和張雪迎圖片 兩人撞臉傻傻分不清
粉底和散粉的區別 不要傻傻分不清楚
李賢與李顯是一個人嗎 都是武則天兒子讓人傻傻分不清楚
汪涵徐崢合影 網友驚呼傻傻分不清
曹曦文和劉濤對比照 兩人傻傻分不清
無辜被傳搶角的楊冪又被要求迴應了!扶搖還是獨孤皇后傻傻分不清楚?
【圖】王大陸女友宋芸樺撞臉夏于喬 網友紛紛表示傻傻分不清楚
蒲巴甲和王力巨集長相 傻傻分不清
米蘭達克爾大秀美臀 與閨蜜傻傻分不清
重返20歲孟麗君喜歡誰結局是什麼 和牛文正譚子明三人關係傻傻分不清楚
眼影刷分為哪些 別再傻傻分不清楚了
【圖】袁仁康導演《澳囧》叫板徐崢 港囧澳囧傻傻分不清楚
智慧手錶和手環有啥區別 別傻傻分不清
貓咪、兔子 傻傻分不清楚 撞衫了撞衫了……
韓媒誤報林志穎 林志玲林志穎傻傻分不清楚
王仁君馮紹峰傻傻分不清楚:王仁君個人資料(圖)
老虎老鼠傻傻分不清楚是什麼歌 老虎老鼠傻傻分不清楚是哪首歌歌詞