花生的功效與作用 唐人豆的神奇效力你又瞭解多少呢
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
花生,又名“落花生、唐人豆”,是平常生活中易得的堅果之一,富含大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,有著“益壽果”的稱號。花生的食用方法也很多,直接生吃,或者煮熟晒乾了作為零食吃,也可以用來煲湯等等。由於花生有多種功效與作用,在平常生活中作為常用食材。對於花生的功效與作用,你瞭解多少呢?
花生的功效與作用
1、促進生長髮育
花生含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長髮育。
2、健腦益智
促進細胞發育,提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3、延緩衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。
4、潤肺止咳
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用於久咳氣喘,咯痰帶血等病症。
5、止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素,並含有使凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓製造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。
花生的功效與作用
6、降低膽固醇
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸,這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積,減少高膽固醇發病機會,能夠防止冠心病和動脈硬化。
7、養血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。
8、防癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時,與許多有害物質接觸,吸取某些毒素,從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用,減少腸癌發生的機會。
9.健脾養胃,潤肺化痰。治久咳、秋燥,小兒百日咳:花生(去嘴尖),文冰煎湯調服。(《杏林醫學》)
北蟲草的功效與作用 多種寶貴的功效保健效果特別好
【圖】雪蓮菌的功效與作用 治療心臟病增強抵抗力高效又穩定
【圖】木豆的功效與作用 防癌抗癌還有效治療多種疾病
毛尖茶的功效與作用 你瞭解嗎?
榴蓮的功效與作用 滋補開胃防癌多重功效讓你愛不釋手
菖蒲的功效與作用 含有多種功效保護你的健康
龍眼肉的功效與作用 你瞭解多少呢
血竭的功效與作用 血竭的神奇功效都有哪些
黃花菜的功效與作用 提神醒腦降血壓老少皆宜
【圖】胎菊王的功效與作用 健脾和胃補血提神多種保健功效
葛花的作用與功效 葛花有解酒醒脾的功效
蓮子心的功效與作用 預防近視多種功效等你來發現
奇力神膏的作用與功效(蜂蜜膏的作用與功效)
紫草的功效與作用 地血的藥理作用你知道多少
茉莉花花茶的功效與作用有哪些呢
江豆的功效與作用有哪些呢
金珀多少錢一克? 詳解金珀的功效與作用
五味子的功效與作用 斂肺生津治氣喘多種功效一招搞定
玫瑰花茶的功效與作用:對美容養顏有奇效(可以減肥瘦身)
生土豆汁的神奇功效與作用 每天喝一杯
西瓜的功效與作用:解暑生津(保持人體活力)
淡竹葉的功效與作用 路邊無名小草竟然有如此神奇效果
艾葉功效與作用 艾葉煮水竟有這種神奇功效