枸杞泡水好不好?常喝枸杞泡水需要注意什麼
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枸杞泡水是生活中比較多喝的,很多人也喜歡喝這枸杞泡水,儘管這枸杞泡水有著很好的效果,但是這枸杞泡水也是有著一定的弊端的?下面就一起來看看枸杞泡水弊端都有哪些呢?
很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝,提起它的作用也是一套一套:明目、補腎,還能降血糖。但專家說,單純喝枸杞子泡的水,營養吸收並不充分。
枸杞子泡水
枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英國人在 研究中發現了枸杞延緩衰老的功效,但只有在堅持食用的情況下,枸杞子才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞,而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收,最好是用溫水微泡一下,或幹嚼幾粒。
不過,枸杞並不適合所有人。那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強,一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。枸杞也有“保質期”,有酒味的枸杞已經變質,不能再吃。
枸杞泡水雖然有著很多的好處,不過這需要注意這枸杞的品質如何,若是發現吃這枸杞出現身體不適的情況就應該即可終止食用。
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