煲湯怎麼吃更營養 煲湯的技巧都有哪些呢
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
煲湯是生活中常有的,很多人吃飯都是離不開這湯的,這煲湯要怎麼吃才能更有營養呢?這是很多人都想要問的,接下來就一起來看看這詳細介紹。
煲湯怎麼吃更營養 煲湯的技巧都有哪些呢
燉排骨加玉米。排骨肉美味,但其脂肪含量較高,可達30%以上。在燉排骨時加幾段清甜的玉米,不但能增加營養,還能起到去油膩的作用,讓湯更加鮮美清爽。燉的時候,直接加入玉米段即可。
煲鴨湯加綠豆。鴨子在水中生活,因此其肉性偏涼,有緩解秋燥作用,煲湯時加一把綠豆,去燥效果更佳。
熬雞湯加薏仁。薏仁性微寒,所以不太適合煮粥或者單吃,而與具有溫補作用的雞肉一起煲湯卻是個不錯的選擇,同時還能起到健脾補虛的作用。燉煮前,放幾顆紅棗進去,再用黨蔘燉,味道會更柔和。
煲湯怎麼吃更營養 煲湯的技巧都有哪些呢
煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣,又有助消化,加入羊肉湯則可以健脾開胃,故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯,大火燒沸,再用文火煮熟。然後將羊肉撈起,用湯煮大麥,文火燉熬,等大麥熟透即可。
煲湯對於這身體的營養有很好的幫助,這煲湯加些這粗糧也是不錯的,怎麼搭配大家不妨多多嘗試下,效果還是很不錯的哦。
怎麼用砂鍋來煲湯?砂鍋煲湯食譜
煲湯和燉湯有什麼區別 煲湯和燉湯哪個更健康
姚笛晒煲湯照 文章馬伊琍機場無交流
煲湯多久合適?煲出美味湯的九個竅門
苦瓜排骨湯怎麼煲更好喝 明目解毒清暑洩熱的靚湯
怎麼煲湯最有營養?煲湯要注意什麼
煲湯時火候要適當-教你如何健康煲湯
牛鞭湯怎麼煲呢
煲湯有講學問 健康營養最重要
夏季應該多喝湯 八種平民蔬菜適合煲湯好營養
怎麼煲湯好喝又營養 煲湯好喝又營養的技巧
煲湯需要注意什麼?煲湯搭配要適宜
煲湯有講究 健康營養最重要
養胃煲什麼湯好呢
夏天煲烏雞湯做法有哪些呢
豬舌怎麼煲湯?豬舌煲湯大全
家中煲湯要注意四個細節 更營養!
排骨湯怎麼做有營養:營養做法煲湯技巧分享(圖)
煲湯用這些蔬菜合適營養最豐富!
煲湯的時間越長就越好嗎 盤點煲湯的日常認識誤區
豬肚煲湯的做法 這些技巧你掌握了嗎?
羅宋湯怎麼煲呢
煲湯的時間越長就越好嗎 盤點煲湯的日常認識誤區