女性冬季手腳冰冷怎麼辦 多吃海帶食品有用嗎
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
冬季這手腳冰冷的女性還是有不少的,這樣的情況讓她們在冬季中也是備受煎熬,除了一些暖手的物品外,這飲食的調理也是不可少的,這對於女性朋友的幫助也是不少的,接下來就一起來看看這詳細介紹。
海帶食品
海帶富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,提升產熱量。每100克海帶中含碘240毫克,高出成年人需碘量的許多倍,碘能促進甲狀腺素分泌,從而加速體內組織細胞的氧化,加快面板血液迴圈,增加產熱能力。
中醫認為,海帶味鹹性寒,生於寒冷海水中而稟抗寒之性,入腎經而有溫補腎氣之功,所以常食可抗冷禦寒,被譽為“長壽食品”。
吃海帶方法很多,可煎水、做菜、燉湯、制膳。
吃海帶方法
海帶水 取海帶50~100克,洗淨,切絲,放入1000毫升水中煮10~20分鐘即成。吃海帶喝水,每日1~2次。
海帶排骨湯 取海帶100克,溫水泡軟,洗淨,切小塊;豬排骨250克,洗淨,切段。共入鍋中,加水1500毫升,武火煮沸,文火燉至骨酥肉爛,酌加精鹽,即成。食肉喝湯,每日1次。
海帶豬腿湯 取海帶100克,浸泡後,放蒸鍋內蒸20分鐘,取出再用溫水泡發,洗淨控水,切方塊;將切碎的豬腿肉200克,入沸水鍋中煮15分鐘,撈出,溫水洗淨。共入高壓鍋內,加水適量,放入鹽、雞精、花椒、薑片、黃酒,用武火燒沸,高壓10分鐘即成。揀去薑片,加入蔥末、鹽、香油即可食用,每日 1次。
海帶豆腐
海帶豆腐 取海帶、豆腐各250克,薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。將海帶洗淨切絲,豆腐切塊,先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香,加入豆腐、鹽,翻炒至豆腐微黃,再放入海帶,翻炒約1分鐘,加水(漫過主料1釐米),加入雞精,武火燒10分鐘,剩少許湯即成。每日或隔日1次食用。
海帶羊肉湯 取海帶100克,羊肉150克,白蘿蔔、胡蘿蔔各50克。將海帶洗淨,溫水泡發切絲;將羊肉、白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨切小塊,共入沙鍋內,加水1000毫升,武火燒沸,文火燉1.5小時即成,每日1次食用。
冬季這女性的多吃海帶食品對於這收繳冰冷的調理幫助也是不小的,這點是很多女性都不知道的,有這樣情況的女性不妨試一試哦,記得堅持吃哦。
手腳冰冷原因不同 學會6招過個暖冬
冬季手腳冰涼怎麼辦:學會這7招告別手腳冰涼
冬季手機被凍關機了怎麼辦 冬季手機養護指南詳解
手腳冰冷吃什麼東西改善?5款冬季暖身食物吃起來
秋冬季節如何緩解手腳冰涼
如何讓女生手腳不冷 這幾種食物可以吃吃看
冬季手腳冰涼該如何改善
手腳冰涼是怎麼回事 有效調理身體讓手腳暖起來
冬季多吃黑色食物強腎 男性注意3大飲食惡習
冬季手腳冰涼該如何調理
手腳冰涼隱患多 每天三動作 遠離冰冷
女性氣血不足怎麼辦 盤點五種冬季補充氣血的食材
冬季手腳冰涼怎麼辦 冬季手腳冰涼的解決方法
冬季手腳冰涼易得癌?
女性冬季手腳冰涼怎麼辦
冬季肌膚美容食品 多吃什麼可以美顏如花
女人手腳冰涼怎麼調理 中醫食療方可改善
雲南冬天冷嗎?四季如春,熱帶季風性氣候(最低溫度6℃)
冬季穿得厚還是冷怎麼辦 這些方法你試過嗎
謹防冬季“火鍋病”! 女子冷熱交替食用得了急性腸胃炎
海帶怎麼做最好吃?海帶食譜大全
冬季十分怕冷該怎麼辦
冬季女性容易手腳冰涼怎麼辦